BIDANG 7 : KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH PENCEGAHAN

Risiko kecederaan atlet boleh dielakkan dengan cara

I. Memakai alat perlindungan.

II. Memeriksa kawasan permainan.

III. Melakukan sesi pemanasan badan.

IV. Melakukan aktiviti bedasarkan kemahuan jurulatih.

• I dan II

• I, II dan III

• I, III dan IV

• II, III dan IV

Rajah menunjukkan satu situasi dalam perlawanan bola sepak.

Apakah punca kecederaan pada atlet tersebut?

• Faktor peralatan

• Faktor kendiri

• Faktor pihak ketiga

• Faktor persekitaran

Pakaian yang sesuai untuk bersukan mestilah selesa, ...................................... dan

berwarna cerah.

• longgar

• ketat

• menyerap haba

• kalis air

Tujuan atlet memakai pendakap mulut ialah untuk.................

• Melindungi kecedereaan pada gigi dan rahang

• Melindungi tengkorak daripada retak

• Melindungi kecederaan pada bahagian muka

• Mengelak tulang kranium retak

Sukan permotoran seperti F1 menitik beratkan pemakaian pelindung kepala

(helmet). Pemakaian pelindung kepala ini bertujuan untuk ......................

• Mengelak kemalangan yang serius

• Melindungi kecederaan dibahagian kepala seperti retak dan patah tulang tengkorak

• Mencegah kerosakan pada saraf

• Membantu atlet mengendalikan jentera dengan lebih baik

Yang manakan pernyataan di bawah menunjukkan faktor persekitaran boleh

menyebabkan kecederaan kepada atlet.

• Padang turf (hoki) yang disember air berlebihan boleh menyebabkan pemain

  terjatuh dan terdedah kepada kecederaan.

• Peralatan sukan yang tidak diselengara dengan baik atau berkarat

• Pakaian yang selesa dan bersesuaian dengan cuaca

• enggunaan peralatan yang betul, sesuai dan sempurna

Bersukan dalam keadaan letih boleh menyebabkan….........

• Hilang fokus dan hilang motivasi sehingga mendedahkan atlet kepada kecederaan.

• Hilang lebih berkeyakinan dan dapat melakukan pergerakan dengan baik.

• Sukar berfikir secara waras

• Berjaya melakukan kemahiran dengan betul