Kelas 3 PTS PJOK

Gerak Lokomotor adalah gerak yang dilakukan dengan

• Diam di tempat
• berpindah tempat
• Memainkan bola

melangkahkan kaki ke depan secara bergantian disebut

• Berlari
• Berjalan
• Melompat

Teknik berjalan yang benar yaitu :

• posisi tubuh tegak dan pandangan ke depan
• Posisi tubuh tegak dan pandangan ke bawah
• Posisi tubuh bungkuk dan pandangan ke bawah

gerakan melangkahkan kaki dengan lebih cepat disebut

• berjalan
• berlari
• pemanasan

Berlari dengan tempo yang cepat disebut:

• Jogging
• Marathon
• Sprint

Berlari dengan tempo yang lambat disebut

• Sprint
• Jogging
• Marathon

gerak menolakkan tubuh ke atas/depan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat disebut

• Meloncat
• Melompat
• Salto

Permainan Melompati Rintangan merupakan contoh kombinasi gerak

• berlari dan melompat

• Meliuk dan meloncat

• Melompat dan bergantung

Menolakkan tubuh ke atas/depan dengan dua kaki disebut

• Meloncat
• Melompat
• Salto

Contoh olahraga dengan gerakan meloncat yaitu

• loncat indah
• Lomat jauh
• Lompat tinggi