PTS 1 kelas 3 PJOK

Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar ....

• 
• 
• 
• 

Menirukan gerakan seperti gambar dibawah, dapat meningkatkan kekuatan otot . . . .

• a. Kepala

• b. Bahu

• c. Pinggang

• d. Kaki

Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .

• a. Gerakan Kesegaran

• b. Gerakan Ritmik

• c. Gerakan Ketangkasan

• d. Gerakan Berubah Arah

Senam yang diiringi dengan irama disebut ….

• a. Senam Massal

• b. Senam Irama

• c. Senam lantai

• d. Senam Ketangkasan

Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....

• a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas

• b. untuk dijemur

• c. untuk bergaya

• d. Untuk disimpan dilemari

sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang berguna untuk melatih . . . .

• a. Kekuatan Tangan

• b. Daya Tahan Tubuh

• c. KeseimbanganTubuh

• d. Kelincahan Tubuh

Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping, disebut dengan gerakan ....

• a. Gerak Lokomotor

• b. Gerak Manipulatif

• c. Gerak Non Lokomotor

• d. Gerak Non Manipulatif

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

• a. tegang

• b. sakit

• c. kuat

• d. kram

Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....

• a. Basket

• b. Pingpong

• c. Kasti

• d. Tenis

Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

• a. Bentengan

• b. Congklak

• c. engklek

• d. Dagongan