EVITACIÓN EXPERIENCIAL Y ACEPTACIÓN

¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe la evitación experiencial en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

• Aceptar pensamientos y emociones sin juicios

• Tratar de evitar o suprimir pensamientos y emociones que resulten incómodos.

• Practicar la atención plena de forma regular.

• Mostrar compasión hacia los demás.

La aceptación en ACT implica:

• Suprimir todas las emociones incómodas.

• Permitirte sentir tus emociones sin juicios

• Evitar cualquier pensamiento negativos

• Cambiar tus valores personales.

¿Qué metáfora se utilizó para explicar la evitación experiencial?

• Un jardín de flores.

• Un río con piedras.

• Un camino sin obstáculos.

• Un puente hacia la aceptación.

¿Cuál es uno de los propósitos de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en relación con la evitación experiencial?

• Reforzar la lucha constante contra las emociones incómodas.

• Promover la aceptación y la flexibilidad psicológica.

• Ignorar por completo las emociones incómodas.

• Cambiar los valores personales del cliente.

¿Qué significa la defusión cognitiva en el contexto de ACT?

• Distanciarse de los pensamientos y emociones problemáticos.

• Fusionarse completamente con los pensamientos negativos.

• Ignorar por completo los pensamientos incómodos.

• Suprimir cualquier pensamiento desagradable.