Lompat Jauh

Apa yang dibutuhkan dalam olahraga lompat jauh?

• Lintasan lari dan bak pasir

• Lintasan lari dan bola

• Lintasan lari dan net

• Lintasan lari dan raket

Berapa fase gerakan dalam lompat jauh?

• Dua

• Tiga

• Empat

• Lima

Apa saja gaya dalam lompat jauh?

• Gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan diudara

• Gaya berdiri, gaya duduk, dan gaya berlari

• Gaya berenang, gaya bersepeda, dan gaya bermain bola

• Gaya melompat, gaya berjalan, dan gaya berlari

Apa tujuan latihan melompat pada masa Yunani kuno?

• Untuk melatih kecepatan

• Untuk melatih kekuatan

• Untuk melatih kelincahan

• Untuk melatih ketangkasan

Apa yang harus dilakukan saat awalan dalam lompat jauh?

• Merubah langkah

• Melakukan lari dengan kecepatan saja

• Melakukan lari dengan ketepatan langkah

• Melakukan lari dengan lambat

Apa yang harus dilakukan saat tolakan dalam lompat jauh?

• Menolak dengan kaki yang lemah

• Menolak dengan kaki yang terkuat

• Menolak dengan kedua tangan

• Menolak dengan kepala

Apa yang harus dilakukan saat melayang dalam lompat jauh?

• Menghentak dengan kaki

• Menghentak dengan tangan

• Menghentak dengan kepala

• Menghentak dengan punggung

Apa yang harus dilakukan saat mendarat dalam lompat jauh?

• Mendarat dengan tangan

• Mendarat dengan kaki

• Mendarat dengan kepala

• Mendarat dengan punggung

Apa yang harus dihindari dalam lompat jauh?

• Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir

• Melakukan gerakan kaki yang tepat

• Melakukan gerakan kaki yang lambat

• Melakukan gerakan kaki yang kuat

Apa yang harus diperhatikan saat menolak dalam lompat jauh?

• Mencapai posisi yang lebih tegak

• Mencapai posisi yang lebih miring

• Mencapai posisi yang lebih rendah

• Mencapai posisi yang lebih tinggi