Jak dbać o zdrowie?

Najważniejszy posiłek dnia to:

• śniadanie

• obiad

• kolacja

• podwieczorek

Ile posiłków dziennie należy jeść?

• 3

• 4

• 5

• 2

Co zawiera zdrowa śniadaniówka?

• czekoladę z orzechami

• burgera

• kanapkę z dużą ilością warzyw

• chrupki

Ile minut sportu powinniśmy uprawiać codziennie?

• 15

• 30

• 60

• 20

Co daje aktywność fizyczna?

• satysfakcję

• odwadnia

• osłabia organizm

• wzmacnia mięśnie i kości

Co znajduje się na samym dole piramidy żywienia?

• tłuszcze

• białka

• aktywność fizyczna i woda

• owoce i warzywa

Co powinno się znaleźć na samej górze piramidy żywienia?

• owoce

• warzywa

• słodycze

• woda

Który produkt nie zawiera białka?

• ryby

• makaron

• mięso

• jaja

Co nie jest produktem zbożowym?

• chleb

• kasza

• bułki

• szynka

Czym są ENDORFINY?

• białkami

• hormonami szczęścia

• małymi robaczkami

• rodzajem chipsów