TX digestivos

¿Qué es mindful eating?

• Un plato de comida

• Alimentación consciente

• Comer carbohidratos

• Una forma de respirar

No es un hábito saludable

• Hacer ejercicio

• Dieta alta en fibra

• Tomar café cada mañana

• Comer en un ambiente tranquilo

Los expertos recomiendan masticar entre...

• 5 y 10 veces

• 30 a 50 veces

• 20 a 40 veces

• Con una sola esta bien

Los trastornos digestivos son una alteración que afecta principalmente...

• El sistema reproductor

• El sistema digestivo

• El sistema circulatorio

• Los riñones

Es una de las principales causas de trastornos digestivos

• Comer fibra

• Levantarse tarde

• Hacer ejercicio

• Estrés