Stres dan Cara mengatasinya

Bagaimana perasaanmu hari ini?

• 
• 
• 
• 

stres merupakan perasaan yang umumnya dapat kita rasakan saat berada di bawah tekanan, merasa kewalahan, atau kesulitan menghadapi suatu situasi

• benar

• salah

sumber utama stres adalah lingkungan, fisiologis, dan pikiran kita

• benar

• salah

gangguan mental yang terjadi pada seseorang karena mengalami kejadian traumatis disebut stres

• benar

• salah

Denyut jantung bertambah cepat, banyak berkeringat (terutama keringat dingin), pernafasan terganggu, otot terasa tegang, sering ingin buang air kecil, sulit tidur, gangguan lambung merupakan gejala psikologis stres

• benar

• salah

Berbicara cepat sekali, menggigit kuku, menggoyang-goyangkan kaki, ticks, gemetaran, berubah nafsu makan ( bertambah atau berkurang) merupakan gejala stres fisologis

• benar

• salah

Stres dalam batas tertentu bisa berdampak positif dan memotivasi kita untuk mencapai suatu tujuan

• benar

• salah

Reaksi positif dari stres adalah stres dapat memotivasi orang untuk berusaha lebih keras dan lebih baik lagi

• benar

• salah

Dampak sres terhadap psikologis diantaranya keletihan emosi, jenuh.

• benar

• salah

primary prevention, strateginya kita menyiapkan diri menghadapi stressor, dengan cara exercise, diet, rekreasi, istirahat, dst

• benar

• salah