Ejercicios Físicos y Salud - 4TO "A"

¿Cuáles son algunos beneficios de hacer ejercicio físico regularmente?

• Perder peso, reducir el estrés, mejorar la memoria

• Aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, debilitar los músculos y huesos, disminuir la energía

• Empeorar el estado de ánimo, aumentar la fatiga, disminuir la resistencia física

• Mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y huesos, aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo.

¿Por qué es importante la actividad física para mantenernos sanos?

• La actividad física no es importante para mantenernos sanos.

• La actividad física es importante para mantenernos sanos porque nos ayuda a fortalecer nuestros músculos y huesos, mejorar nuestra circulación sanguínea, controlar nuestro peso, reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer, mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés.

• La actividad física solo es importante para mantenernos en forma física.

• La actividad física puede causar lesiones y no es segura para nuestra salud.

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando no hacemos suficiente ejercicio?

• Nuestro cuerpo se vuelve más fuerte y resistente.

• Nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios negativos.

• Nuestro cuerpo no experimenta ningún cambio.

• Nuestro cuerpo se mantiene en buen estado de salud.

¿Cuál es la importancia de mantenernos activos físicamente?

• Mantenernos activos físicamente solo ayuda a perder peso.

• Mantenernos activos físicamente no tiene ninguna importancia.

• La importancia de mantenernos activos físicamente es que nos ayuda a mantener un peso saludable, fortalece nuestros músculos y huesos, mejora nuestra salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora nuestro estado de ánimo y nos brinda más energía.

• Mantenernos activos físicamente puede causar lesiones y problemas de salud.

¿Cuáles son algunos beneficios mentales de hacer ejercicio físico?

• Reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y la memoria, y promover un sueño más reparador.

• Aumentar la ansiedad, empeorar el estado de ánimo, disminuir la concentración y la memoria, y dificultar el sueño reparador.

• No tiene beneficios mentales.

• Aumentar el estrés, empeorar el estado de ánimo, disminuir la concentración y la memoria, y dificultar el sueño reparador.

¿Qué podemos hacer para evitar los riesgos de la falta de ejercicio?

• Tomar medicamentos para contrarrestar los efectos de la falta de ejercicio.

• Ignorar los riesgos y no hacer nada al respecto.

• Hacer ejercicio solo ocasionalmente y no mantener un estilo de vida activo.

• Realizar actividades físicas regularmente y mantener un estilo de vida activo.