Remaja Sihat

Remaja adalah golongan yang berusia

• 1-5 tahun

• 5-9 tahun

• 10-15 tahun

• 10-19 tahun

Perubahan emosi dan fizikal pada remaja berlaku akibat tindakan hormon dalam badan

• Betul

• Salah

Berikut adalah pengaruh baik daripada rakan sebaya

• Merokok

• Alkohol

• Belajar Berkumpulan

• Penyalahgunaan Dadah

Remaja yang pengotor dan tidak pandai menjaga kebersihan diri akan

• Mandi setiap hari

• Mempunyai kuku yang panjang

• Menukar pakaian setiap hari

• Memotong rambut dengan kemas

Pemakanan yang sihat dan seimbang adalah

• Ayam goreng KFC

• Maggi

• Aiskrim Gula Apong

• Nasi, ayam dan sayur

Aktiviti senaman perlu dilakukan sekurang-kurangnya 1 kali seminggu selama 5 minit

• Betul

• Salah

Antara faedah-faedah bersenam adalah

• Mengurangkan stress

• Melemahkan otot dan sendi

• Meningkatkan risiko untuk penyakit jantung

• Membina tubuh badan yang sihat

Antara keburukan merokok adalah

• Nampak bergaya

• Cepat mati

• Membekalkan oksigen ke dalam badan

• Mengurangkan stress

Remaja yang sihat akan

• Menjaga kebersihan diri

• Selalu berfikiran positif

• Tidak terpengaruh dengan kelakuan buruk rakan sebaya

• Menjauhi rokok, dadah dan alkohol

Adakah anda ingin menjadi remaja yang sihat ?

• Ya

• Masih berfikir

• Nanti lah

• Tidak