Ergonomika

Kas ir ergonomika?

• Mācība par ceļu satiksmi.

• Mācība par cilvēkam drošas un ērtas darba vides izveidošanu.

• Mācība par virtuālajiem realitātes modeļiem.

• Mācība par laika pārvaldību.

Kāda ir ergonomikas galvenā mērķa nozīme?

• Izveidot sarežģītas matemātikas problēmas risinājumus.

• Palielināt cilvēka darba ražīgumu.

• Veidot kulinārijas ēdienkarti.

• Uzlabot laika pārvaldību.

Kādi ieteikumi tiek sniegti, lai mazinātu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību, strādājot pie datora?

• Slēpties zem galda un darīt to, kas gribas.

• Regulāri pārtraukt darbu un veikt vingrinājumus.

• Izslēgt datoru un iet ārā pastaigāties.

• Strādāt pie datora līdz izsīkst enerģija un tad ilgi gulēt

Kādas veselības problēmas var rasties, ja strādājat ilgstoši sēžot nepareizā pozā pie datora?

• Zobu sāpes

• Muguras, kakla un roku sāpes.

• Hronisks miega trūkums.

• Locītavu sāpes

Kādas ir galvenās problēmas, ko var izraisīt nepietiekams apgaismojums darba vietā?

• Tikai redzes traucējumi

• Stresa pieaugums.

• Gaismas atspīdumi uz datora ekrāna.

• Acu nogurums un redzes traucējumi

Kāpēc ir svarīgi veikt regulārus pārtraukumus darbā pie datora?

• Lai ilgāk izturētu darba slodzi.

• Lai izvairītos no sociālajiem konfliktiem.

• Lai palielinātu datora jaudu.

• 8. Lai samazinātu iekšējo temperatūru telpā.

Kādi vingrinājumi ir ieteicami, lai atslābinātu acu muskuļus darba laikā pie datora?

• Mirkšķināt 20 sekundes

• Skatīties uz datora ekrāna centrālo daļu

• Ik pēc stundas paņemt 5–10 minūšu pārtraukumu un veiktu vingrinājumus.

• Skatīties uz datora ekrāna malu.