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5 questions

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

El entrenamiento acuático... (selecciona las opciones correctas)

Es muy popular en las prescripciones médicas

Pueden ser de alta intensidad y beneficiar en el estado de salud

Produce impactos articulares

Es ideal en personas que no pueden soportar su peso corporal

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿En qué población estaría contraindicado el entrenamiento en el medio acuático?

Embarazadas

Incontinentes

Cardiópatas

Personas con obesidad

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Efectos del HIIT (selecciona las respuestas correctas)

Promueve un menor gasto cardíaco

No produce cambios metabólicos ni neuromusculares

Provoca un mayor consumo de oxígeno tras el ejercicio

Un efecto a largo plazo sería una mayor oxidación de las grasas y un aumento de la capacidad aeróbica

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál sería una progresión adecuada de HIIT? Considerando "W" tiempo de trabajo y "R" tiempo de descanso

S1: 10'' W + 10'' R
S2: 15'' W + 15'' R

S3: 20'' W + 20'' R

S1: 10'' W + 50'' R
S2: 15'' W + 45'' R

S3: 20'' W + 40'' R

S1: 50'' W + 10'' R
S2: 45'' W + 15'' R

S3: 40'' W + 20'' R

S1: 20'' W + 50'' R
S2: 35'' W + 45'' R

S3: 40'' W + 40'' R

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes ejercicios se pueden realizar en el medio acuático?

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