Vitaminas e Minerais

Vitamina A, D, E e K são vitaminas.............

• Hidrossolúveis

• Lipossolúveis

Assinale as corretas em relação a vitamina D:

• Melhorar a absorção do cálcio.

• Modula a inflamação.

• Se tiver deficiência é preciso suplementar via oral, pois apenas os alimentos não são suficientes para corrigir.

• Precisa sofrer hidroxilação 2x para ser chegar a forma ativa (fígado e rim).

São vitaminas antioxidantes:

• Vitamina B5 (ácido pantotênico).

• Vitamina B9 (ácido fólico).

• Vitamina C (ácido ascórbico) e vitamina E (tocoferol).

Qual a vitamina mais instável, ou seja, aquela que facilmente se perde na exposição ao ar e ao descascar um alimento?

• Vitamina K

• Vitamina C

• Vitamina E

• Complexo B

Marque as respostas corretas:

• Complexo B de uma forma geral é importante para gerar ENERGIA para o corpo.

• O mineral magnésio ajuda no relaxamento e o cálcio na contração.

• O ferro é antioxidante.

• Zinco e vitamina E são importantes para fertilidade.

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