Alimentación saludable

Para una alimentación saludable y equilibrada, debemos consumir...

• Sólo verduras

• Sólo frutas

• Diversos tipos de alimentos

• Sólo carnes

Las papas fritas y leche condensada, son alimentos...

• Saludables

• Dulces

• No saludables

• Salados

Ejemplos de alimentos no saludables pueden ser:

• Lechugas

• Legumbres

• Azúcares

• Carnes

Un alimento que DEBEMOS consumir al menos una vez a la semana

• Agua

• Frutas

• Legumbres

• Bebidas

Una mala alimentación ...

• Hace a las personas felices

• Causa problemas a la salud

• No tiene efectos en el cuerpo

• Da más energía para el deporte

Una alimentación saludable podría causar...

• Una mala salud

• Que no les guste hacer deporte

• Aumento del peso corporal

• Personas saludables

Para una dieta balanceada, debemos hacer ejercicio ...

• Una vez a la semana

• Dos veces a la semana

• Da lo mismo

• Tres veces a la semana

¿Qué problemas puede traer el sobrepeso?

• Problemas al corazón

• Problemas a los huesos

• Baja de las defensas

• Diabetes

• Todas las anteriores y más

La comida más importante del día es:

• El almuerzo

• La cena

• El desayuno

• La colación

La desnutrición es causada cuando...

• Consumes muchos alimentos

• Cuando consumes mucha sal

• Cuando no consumes los nutrientes suficientes

• Cuando estás sobrepeso