IHT PKTSL

Berikut merupakan penyebab stress kecuali

• Lelah

• Trauma

• FOMO

• Positive thinking

Dunia perkuliahan tidak jarang menimbulkan tekanan baik berasal dari kegiatan baik akademik maupun non-akademik yang nantinya dapat menimbulkan tekanan dan berakibat pada stres. Dari materi yang telah dipaparkan pengertian stres adalah…

• Perasaan yang umumnya dapat kita rasakan saat berada di bawah tekanan, merasa bahagia, atau kesulitan menghadapi suatu situasi.

• Respon fisiologis dan psikologis terhadap stresor intenal atau eksternal diantaranya terkait pencapaian akademik seseorang

• Respon terhadap rangsangan terarah oleh gravitasi bumi yang melibatkan pertumbuhan perpanjangan diferensial sehingga menyebabkan pelengkungan

• Respon fisik terhadap stresor intenal atau eksternal diantaranya terkait pencapaian akademik seseorang

Berikut yang bukan merupakan langkah mengelola dan menolong diri sendiri adalah

• Relaksasi

• Cognitive Refarming

• Strategi Coping

• Self condemning

Berikut merupakan hal hal yang dapat dilakukan ketika berelaksasi kecuali

• Melakukan kegiatan yang menyenangkan

• Berkumpul dengan orang-orang terdekat

• 1. Mengerjakan PGJ

• Free journaling

Mengubah pikiran yang mengganggu menjadi kalimat yang positif merupakan pengertian dari…

• Self condemning

• Strategi coping

• Self feedback

• Cognitive refarming

1. Pilihlah penyebab penyebab stres berikut!

2. 
   

• Beban terlalu berat

• Kurang dukungan

• Trauma

• Minim apresiasi

• Insecure

Apakah belajar dari akun pengembangan diri di medsos tentang teknik-teknik manajemen wwaktu merupakan srategi coping yang berfokus pada emosi?

• Ya

• Tidak

OCD merupakan salah satu contoh dari gangguan kesehatan mental. Apa pengertian dari OCD?

• gangguan mental yang ditandai dengan perubahan drastis pada suasana hati

• bentuk masalah kesehatan mental yang membuat pengidapnya mempunyai pemikiran dan dorongan yang tidak bisa dikontrol yang sifatnya berulang (obsesi) serta munculnya perilaku (paksaan) kompulsif

• gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa yang bersifat traumatis atau sangat tidak menyenangkan

• perasaan khawatir atau cemas yang tidak terkendali dan berlebihan akan banyak hal