La nutrición

¿Qué son los nutrientes

• Son alimentos que nos proporcionan energía

• Son alimentos como el pan, la lechuga o el tomate.

• Son las sustancias que se encuentran en los alimentos y son necesarias para un correcto crecimiento.

• Son todos los alimentos que tomamos.

Di cuáles son los tipos de nutrientes

• Las grasas, los hidratos de carbono y vitaminas.

• Las sales minerales, hidratos y proteínas

• Las potreinas, las grasas y las vitaminas.

• Las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas y las sales minerales.

Los hidratos de carbono …

• No nos proporcionan la energía necesaria para realizar todas nuestras actividades

• Son necesarias para crecer y para reparar nuestro cuerpo.

• Nos proporcionan energía de forma rápida.

• Son esenciales para la prevención de enfermedades.

Las proteínas …

• Nos proporcionan la energía necesaria para realizar todas nuestras actividades

• Son necesarias para crecer y para reparar nuestro cuerpo.

• Nos proporcionan energía de forma rápida.

• Son esenciales para la prevención de enfermedades.

Marca los grupos de alimentos

• Legumbres, hortalizas, cereales y pescado.

• Pescado, carnes, lácteos y frutos secos.

• Pescado, carnes, lácteos, frutos secos y verduras.

• Verduras y hortalizas, frutas, legumbres, cereales, carnes, pescados, lácteos y frutos secos.

Las legumbres nos proporcionan...

• Proteínas e hidratos de carbono

• Hidratos de carbono y grasas

• Grasas y vitaminas

• Vitaminas y sales minerales

Las frutas y verduras nos proporcionan...

• Proteínas

• Hidratos de carbono

• Grasas

• Vitaminas y sales minerales

Los cereales nos proporcionan...

• Proteínas

• Hidratos de carbono

• Grasas

• Vitaminas y sales minerales

Las nueces son

• Frutos secos

• Cereales

• Legumbres

• Lácteos

Los yogures son

• Cereales

• Frutos secos

• Lácteos

• Legumbres