testnevelés 18

Mi a legtöbb gerinces élőlény természetes pihenőállapota?

• Ébrenlét

• Alvás

• Álmodás

• Pihenés

Melyik tényező határozza meg az ember napi biológiai ritmusát?

• Külső ingerek fajtái és intenzitása

• Belső biológiai óra

• Test belső állapotai

• Mind a három tényező

Melyik agyterület vezérli az emlősök napi ritmusát?

• Hippocampus

• Prefrontális kéreg

• Agyalap

• Kisagy

Melyik hormon befolyásolja az agyban lévő agyalapot?

• Adrenalin

• Melatonin

• Serotonin

• Dopamin

Melyik alvási fázisban álmodunk?

• NREM fázis

• REM fázis

• Delta fázis

• Théta fázis

Mi a legmélyebb alvás fázisa?

• NREM fázis

• REM fázis

• Delta fázis

• Théta fázis

Mi a leggyakoribb alvászavar?

• Inszomnia

• Hiperszomnia

• Narkolepszia

• Légzéssel kapcsolatos alvási zavar

Mi okozza az inszomniát?

• Fizikai okok

• Élettani okok

• Pszichológiai okok

• Mind a három ok

Mi a jellemző az időskori alvászavarokra?

• Csökkent nappali fizikai aktivitás

• Csökkent melatoninszint

• Korai ébredés

• Mind a három jellemző

Mi a kialvatlanság következménye?

• Csökkent teljesítőképesség

• Növekedett balesetek kockázata

• Gyengült immunrendszer

• Mind a három következmény