testnevelés 22

Miért fontos a rendszeres mozgás az egészség szempontjából?

• Csak az idősebb korosztálynak fontos a mozgás

• Csak a sportolóknak van szükségük mozgásra

• A mozgás segít megőrizni a test rugalmasságát és teljesítményét

• A mozgás csak a testet terheli, az agyra nincs hatással

Mi a legfontosabb hatása a rendszeres mozgásnak a szív- és keringési rendszerre?

• Csökkenti a vérnyomást

• Növeli a koleszterinszintet

• Gyengíti a szívizmot

• Nem hatással van a szív- és keringési rendszerre

Mi a jellemző változás az izmokban a rendszeres testedzés hatására?

• Az izmok koptatása

• Az izomtömeg csökkenése

• Az izomtömeg növekedése

• Az izmok teljesen változatlanok maradnak

Mi a legjobb módszer a mozgáshiány pótlására?

• Csak egyedül végezhető mozgásformák

• Csak társakkal végezhető mozgásformák

• Mind egyedül, mind társakkal végezhető mozgásformák

• Csak vízen végezhető mozgásformák

Mi a legfontosabb előnye a rendszeres mozgásnak az idegrendszerre?

• Csökkenti a stresszt

• Növeli az agyi kapacitást

• Nem hatással van az idegrendszerre

• Csak a testre van hatással

Mi a legjobb módszer a mozgás hatásának mérésére?

• A vérnyomás mérése

• A pulzus mérése

• A testtömeg index mérése

• Nincs hatékony módszer a mérésre

Mi a legfontosabb előnye a rendszeres mozgásnak az energiatermelés szempontjából?

• Nem hatással van az energiatermelésre

• Növeli az energiatermelést

• Csökkenti az energiatermelést

• Nem befolyásolja az energiatermelést

Mi a legfontosabb előnye a rendszeres mozgásnak az életminőség szempontjából?

• Javítja az étvágyat

• Nem hatással van az életminőségre

• Nem befolyásolja az alvást

• Növeli a teherbíró képességet

Mi a legfontosabb előnye a rendszeres mozgásnak a stressz kezelésében?

• Nem hatással van a stresszre

• Csökkenti a stresszt

• Növeli a stresszt

• Nem befolyásolja a stresszt

Mi a legfontosabb előnye a rendszeres mozgásnak a betegségek kezelésében?

• Nem hatással van a betegségekre

• Csak a szív- és keringési betegségekre van hatással

• Csak a testi betegségekre van hatással

• Segít a betegségek gyógyításában és utókezelésében