Alimentación Saludable IES s'Arenal

¿Cuál es la importancia de una dieta equilibrada?

• Una dieta equilibrada no tiene importancia en la salud.

• Una dieta equilibrada es importante para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades.

• Una dieta equilibrada puede causar enfermedades.

• Una dieta equilibrada solo es importante para perder peso.

Menciona tres beneficios de una alimentación saludable.

• Puede causar alergias alimentarias, no tiene impacto en la salud mental y no previene enfermedades crónicas.

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, provoca obesidad y debilita el sistema inmunológico.

• Mejora la función del sistema inmunológico, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

• No tiene ningún beneficio para la salud, puede causar desnutrición y no afecta el peso corporal.

¿Cuáles son los grupos de alimentos básicos?

• cereales y frutas, lácteos, carnes y legumbres, y grasas y azúcares

• cereales y derivados, frutas y verduras, lácteos, carnes y legumbres

• cereales y derivados, frutas y verduras, lácteos, carnes y legumbres, y bebidas alcohólicas

• cereales y derivados, frutas y verduras, lácteos, carnes y legumbres, y grasas y azúcares

Explica cómo leer las etiquetas de los alimentos.

• Para leer las etiquetas de los alimentos, solo necesitas revisar la lista de ingredientes.

• Para leer las etiquetas de los alimentos, debes revisar la lista de ingredientes, la información nutricional, las advertencias y la fecha de caducidad.

• Para leer las etiquetas de los alimentos, debes ignorar la información nutricional.

• Para leer las etiquetas de los alimentos, solo necesitas revisar la fecha de caducidad.

¿Qué efectos puede tener una mala alimentación en el cuerpo?

• Pérdida de peso, aumento de energía, fortalecimiento del sistema inmunológico, prevención de enfermedades crónicas y aumento de nutrientes

• Disminución de peso, aumento de energía, fortalecimiento del sistema inmunológico, prevención de enfermedades crónicas y aumento de nutrientes

• Aumento de peso, aumento de energía, fortalecimiento del sistema inmunológico, prevención de enfermedades crónicas y aumento de nutrientes

• Aumento de peso, falta de energía, debilitamiento del sistema inmunológico, desarrollo de enfermedades crónicas y deficiencia de nutrientes

¿Cuál es la función de los carbohidratos en una dieta saludable?

• Los carbohidratos son perjudiciales para la salud y deben evitarse en una dieta saludable.

• Los carbohidratos no tienen ningún beneficio para la salud y solo causan aumento de peso.

• Los carbohidratos son solo necesarios para atletas y no son importantes en una dieta regular.

• Los carbohidratos proporcionan energía y ayudan a regular el azúcar en la sangre.

¿Qué alimentos son ricos en proteínas?

• refrescos y bebidas azucaradas

• frutas y verduras

• carne, pescado, huevos, lácteos, legumbres y frutos secos

• pan, arroz, pasta

¿Cuál es la importancia de consumir suficiente fibra en la dieta?

• La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir enfermedades.

• La fibra solo es importante para las personas con problemas digestivos.

• Consumir demasiada fibra puede causar problemas digestivos.

• La fibra no tiene ninguna importancia en la dieta.

¿Qué es la desnutrición?

• El crecimiento por la práctica de ejercicios.

• Retraso en el crecimiento por que no consume grasas.

• Retraso en el crecimiento por la carencia de vitaminas y proteínas.

• Practicar dietas para bajar de peso.

¿Cuáles son los Macronutrientes ? (Son 3 las correctas)

• Grasas

• Lípidos

• Hidratos de Carbono

• Minerales

• Proteínas