Domínio dos Conhecimentos 1º Per 11º ano

Estar saudável significa apenas que não estamos doentes.

• Verdadeiro

• Falso

Podemos definir saúde como uma condição humana com dimensões física, social e psicológica, cada uma das quais caracterizada por um “continuum” com um polo positivo e outro negativo.

• Verdadeiro

• Falso

Quais são os indicadores de saúde?

• Bem Estar Físico

• Bem Estar Psíquico

• Relação com o meio envolvente

• Todas as respostas estão corretas

A higiene, a alimentação, o repouso e as condições ambientais são fatores preponderantes para estilos de vida saudáveis.

• Verdadeiro

• Falso

Os princípios de uma alimentação racional são:

• Equilíbrio na quantidade e qualidade

• Variedade

• Número de refeições adequadas e cumprimento de horários

• Todas as afirmações estão corretas

Devemos consumir mais frutas e vegetais, seguidos de cereais e seus derivados e outros produtos hortícolas, em terceiro lugar vem o leite e seus derivados, depois os ovos, peixe, moluscos, os crustáceos e a carne e finalmente azeite, manteiga, óleo.

• Verdadeiro

• Falso

É fundamental que cada refeição tenha um representante de cada grupo da Roda dos Alimentos e na devida proporção.

• Verdadeiro

• Falso

Não é importante variar os alimentos dentro de cada grupo.

• Verdadeiro

• Falso

O número de refeições a tomar ao longo de um dia depende do tamanho do dia de cada pessoa.

• Verdadeiro

• Falso

Entre cada refeição devemos fazer um intervalo superior a 4 horas.

• Verdadeiro

• Falso