HỎI XOÁY ĐÁP XOAY

THẾ NÀO LÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC?

• Chế độ ăn uống tùy theo sở thích cá nhân

• Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

• Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng hợp lý dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người

• Chế đọ ăn uống thừa chất dinh dưỡng

ĐÂU LÀ NHÓM CÁC THỨC ĂN LÀNH MẠNH Ở DƯỚI ĐÂY?

• gà rán, khoai tây chiên, hamburger

• các loại cá và rau củ quả

• bánh mỳ, cá viên chiên, mỳ cay

• các loại hải sản ủ đông đã lâu

LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG ĐỦ NƯỚC MỖI NGÀY

• ngăn chặn cảm giác thèm ăn

• giúp các cơ quan chuyển hóa hoạt động tốt

• giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn

• cả A%B

MỘT SỐ BỆNH Ở NGƯỜI CÓ LIÊN QUAN ĐẾN CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THIẾU KHOA HỌC

• bệnh ung thư

• bệnh đái tháo đường

• bệnh tim mạch

• cả 3 đáp án A,B,C

THEO BẠN, MỘT NGÀY CHÚNG TA NÊN ĂN BAO NHIÊU BỮA ĂN CHÍNH?

• 2

• 3

• 4

• 5

THEO BẠN, NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY MẮC BỆNH TIM MẠCH LÀ GÌ?

• ăn quá nhiều dầu mỡ

• bổ sung nhiều thịt

• không ăn hoa quả

THEO BẠN, THIẾU VI CHẤT DINH DƯỠNG LÀ GÌ?

• là cơ thể thiếu canxi và vitamin C

• là tình trạng thiếu khoáng chất và vitamin quan trọng đối với sức khỏe, thường là vitamin A, i-ốt, sắt, kẽm,...

NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH TÁO BÓN LÀ GÌ?

• ăn ít rau, uống ít nước, ít bổ sung các thực phẩm chàu chất xơ vitamin

• ăn ít thịt, ăn quá nhiều hoa quả

• ngủ nhiều, hoạt động ít

VÌ SAO NÓI RAU XANH LẠI TỐT CHO SỨC KHỎE?

• vì rau xanh là thực phẩm của thiên nhiên nhiều dưỡng chất

• vì rau xanh dễ trồng, dễ ăn, dễ chế biến

• vì rau xanh cung cấp chất lỏng,nguyên tố vi lượng, hợp chất thực vật và các vitamin cần thiết cho cơ thể

THEO BẠN ĐÂU LÀ CÁCH ĐỂ ĂN UỐNG MỘT CÁCH ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG?

• ăn nhiều rau củ kết hợp các thực phẩm giàu protein, cắt giảm chất béo bão hòa, ăn thực phẩm ít đường, ít muối

• ăn nhiều thịt gà, uống sữa bò, ăn nhiều chất tinh bột

• ăn những thứ mình thích không kiểm soát