TRAM CAM

Đâu là triệu chứng của TRẦM CẢM?

• Suy nghĩ về cái chết, luôn nghĩ bản thân không có giá trị.

• Luôn suy nghĩ tiêu cực, bi quan, chán nản.

• Mệt mỏi, giảm tập trung, giảm sút năng lượng.

• Mất hứng thú với các hoạt động trong cuộc sống, kể cả sở thích trước đây.

• Tất cả các triệu chứng trên.

Trầm cảm có bao nhiêu triệu chứng phổ biến?

• 5 triệu chứng

• 6 triệu chứng

• 7 triệu chứng

• 8 triệu chứng

Đâu là biểu hiện về thể chất của bệnh trầm cảm?

• Thói quen ngủ thay đổi, rối loạn giấc ngủ

• Cảm thấy bi quan

• Khó tập trung, hay quên

• Khí sắc trầm buồn

Đâu là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm?

• Thường xuyên tập thể dục

• Ngủ đủ giấc

• Tụ họp cùng bạn bè

• Học tập quá sức, chạy theo thành tích

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến trầm cảm?

• Sử dụng các chất tác động tâm thần, chất gây nghiện.

• Do căng thẳng, áp lực

• Sang chấn tâm lý.

• Dành quá nhiều thời gian sử dụng mạng xã hội.

Áp lực học tập, thi cử, cuộc sống gia đình, xã hội có phải là nguyên nhân gây ra trầm cảm không?

• 
• 

Bạn sẽ làm gì khi bạn bè, người thân đang bị trầm cảm?

• Rủ đi nhậu.

• An ủi rằng: "Chuyện này cũng đâu đến nổi tệ."

• Áp đặt ý kiến và cố gắng thay đổi họ.

• Luôn lắng nghe, giúp đỡ và tạo môi trường tích cực cho họ.

Biện pháp phòng tránh trầm cảm tuổi dậy thì?

• Bạo lực học đường

• Tập thể dục thể thao, rèn luyện lối sống vui khỏe

• Quan tâm về điểm số, thành tích

• Dùng mạng xã hội để giải tỏa áp lực.

Phương pháp giúp cải thiện lo âu, trầm cảm?

• Xây dựng lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc.

• Sủ dụng thuốc lá, đồ uống chứa caffeine.

• Sử dụng thuốc ngủ.

• Suy nghĩ tiêu cực muốn giải thoát cho bản thân.

Đâu không phải là hậu quả của bệnh trầm cảm?

• Có nhận thức đúng đắn.

• Gia tăng các tệ nạn.

• Ảnh hưởng đến giao tiếp và mối quan hệ xã hội.

• Khả năng tập trung bị suy giảm.