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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la principal diferencia entre el fitness y el wellness?

El fitness se centra en la mejora física, mientras que el wellness incluye el bienestar mental y social

El fitness se trata del control de peso, mientras que el wellness se trata de la fuerza muscular

El fitness es para jóvenes, mientras que el wellness es para adultos mayores

El fitness se trata del entrenamiento individual, mientras que el wellness se trata de actividades en grupo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son los principales objetivos del programa Les Mills™ BodyPump™?

Bienestar mental e interacción social

Resistencia cardiovascular y fuerza

Flexibilidad y relajación

Tonificación muscular y pérdida de peso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué actividad se recomienda para mejorar la flexibilidad?

Yoga

CxWork™

BodyCombat™

RPM™

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal del programa Grit Athletic™?

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Resistencia cardiovascular

Entrenamiento de fuerza

Pilates y fortalecimiento del núcleo

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el impacto de la música en las actividades de fitness?

No tiene impacto en la efectividad de las actividades

Mejora la relajación y la concentración mental

Distrae a los participantes y reduce el rendimiento

Causa confusión y problemas de coordinación

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué actividad se conoce por combinar ejercicios de fitness con baile de estilo flamenco?

BodyBalance™

Ole-Fit

BodyPump™

BodyJam™

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el enfoque principal del programa Les Mills™ BodyBalance™?

Flexibilidad y armonía mente-cuerpo

Construcción muscular

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Resistencia cardiovascular

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