Tema 2 SME

¿Cuál es una de las características principales del Ciclo Indoor?

• Se realiza en solitario

• Es una actividad física colectiva

• Se realiza al aire libre

• Incluye ejercicios de fuerza

¿Quién es considerado el creador del Ciclo Indoor?

• Jonathan Goldberg

• Michael Jordan

• Lance Armstrong

• Serena Williams

¿Cuál es el objetivo principal del diseño del sillín de la bicicleta de Ciclo Indoor?

• Evitar rozaduras

• Reducir el peso

• Aumentar la resistencia

• Mejorar la velocidad

¿Qué parte de la bicicleta debería revisar un instructor si un cliente se queja de dolor en los pies después de la clase?

• Manillar

• Sillín

• Pedales

• Rueda de inercia

¿Cuál es uno de los beneficios de la práctica del Ciclo Indoor?

• Desarrollo de la flexibilidad

• Aumento de la fuerza muscular

• Mejora del rendimiento cognitivo

• Mejora del bienestar y calidad de vida

¿Cuál es uno de los errores más comunes en cuanto al ajuste de la bicicleta que puede causar dolor en la zona lumbar?

• Sillín demasiado alto

• Pedaleo con el arco del pie

• Sillín muy adelantado

• Manillar muy bajo

¿Cuál es una de las partes de la bicicleta de Ciclo Indoor que permite adoptar posiciones con diferentes agarres?

• Rueda de inercia

• Pedales

• Manillar

• Sillín

¿Cuál es uno de los aspectos a tener en cuenta a la hora de equiparse para impartir una sesión de Ciclo Indoor?

• Toalla opcional

• Camisetas transpirables

• Zapatillas con suelas blandas

• Pantalones de boca ancha

¿Cuál es uno de los beneficios que se pueden obtener del Ciclo Indoor ?

• Desarrollo de la resistencia y la fuerza

• Mejora del equilibrio

• Mejora de la coordinación

• Aumento de la velocidad

¿Cuál es uno de los errores más comunes en cuanto al ajuste de la bicicleta que puede causar tensión en la rodilla?

• Sillín demasiado alto

• Manillar muy bajo

• Pedaleo con el arco del pie

• Sillín muy adelantado