Cuidados na hidratação
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Luís Parente
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Por que a hidratação é importante para a saúde?
A hidratação não é importante para a saúde, pois a ingestão excessiva de água pode diluir os nutrientes do corpo
A hidratação é importante para a saúde porque ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos corporais, regula a temperatura do corpo, auxilia na digestão e absorção de nutrientes, entre outros benefícios.
A hidratação não é importante para a saúde, pois o corpo consegue se manter saudável sem a ingestão de água
A hidratação não é importante para a saúde, pois a água pode causar retenção de líquidos e inchaço
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os benefícios de beber água regularmente?
Beber água regularmente não traz benefícios para a saúde
Beber água regularmente pode causar inchaço e retenção de líquidos
Beber água regularmente não é importante para a saúde
Beber água regularmente traz benefícios como manter o corpo hidratado, regular a temperatura corporal, ajudar na digestão, entre outros.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Além da água, quais outras bebidas podem ajudar na hidratação do corpo?
Bebidas alcoólicas
Além da água, outras bebidas que podem ajudar na hidratação do corpo incluem sucos naturais, água de coco e chás sem cafeína.
Café
Refrigerante
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como a falta de hidratação pode afetar o desempenho físico e mental?
A falta de hidratação não tem impacto no desempenho físico e mental
A falta de hidratação pode aumentar a concentração e a energia
A falta de hidratação só afeta o desempenho físico, não o mental
A falta de hidratação pode causar fadiga, diminuição da concentração, tonturas e redução da capacidade física e mental.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os alimentos ricos em água que podem contribuir para a hidratação do corpo?
Carne vermelha e queijo são ricos em água e podem contribuir para a hidratação do corpo.
Bolachas e salgadinhos são ricos em água e podem contribuir para a hidratação do corpo.
Refrigerante e café são ricos em água e podem contribuir para a hidratação do corpo.
Alimentos como pepino, melancia, laranja, morango e alface são ricos em água e podem contribuir para a hidratação do corpo.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são as consequências de não se manter bem hidratado durante a prática de atividades físicas?
As consequências de não se manter bem hidratado durante a prática de atividades físicas incluem desidratação, fadiga, cãibras musculares, diminuição do desempenho e aumento do risco de lesões.
Diminuição do risco de lesões
Aumento da força muscular
Aumento da resistência física
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