PJOK 10 S2 HAL 027

Posisi awal dalam melakukan tolak peluru dengan gaya menyamping (gaya ortodoks) yaitu?

• Berdiri di tengah lapangan tolak dengan posisi tubuh menyamping sejajar dengan sektor tolakan

• Condongkan badan ke samping

• Buka kedua kaki selebar lima jengkal

• Angkat tangan kanan ke atas dan tangan kiri dibawah dengan membawa peluru

Apa yang dimaksud tolak peluru gaya ortodoks?

• suatu gerakan denagn berdiri tegak di garis tolakan lalu melemparkan peluru keatas dengan sekeras kerasnya

• suatu gerakan dengan peluru dipegang menggunakan pangkal jari, dengan posisi di samping leher dekat dengan bagian bawah telinga

• suatu gerakan membelakangi area sasaran, kemudian berputar 180 derajat ke arah depan untuk mendorong pelurunya ke area sasaran

• suatu gerakan menolak pada cabang tolak peluru dan posisi tubuh menyampingi sektor tolakan, gerakan ini juga disebut gaya menyamping

Perhatikan langkah-langkah tolakan berikut:

1) Putar pinggang dan bahu ke samping atau depan.

2) Putar seluruh badan dengan cepat.

3) Tukar posisi kaki yang di depan dengan kaki

yang di belakang sambil menghentakkan kaki yang di belakang.

4) Tolak peluru dengan ayunan tajam dari samping kaki ke atas lurus.

Pernyataan tersebut termasuk langkah-langkah dalam melakukan tolak peluru dengan gaya?

• gaya menyamping

• gaya membelakangi

• gaya spin

• gaya ortodoks

Bagaimana posisi kaki saat melakukan tolak peluru gaya menyamping?

• Kaki kiri kebelakang kaki kanan

• Kedua kaki dirapatkan

• Kaki kanan kebelakang kaki kiri

• Kaki kanan dibuka selebar bahu

Gerakan akhir dalam tolak peluru penting karena?

• berfungsi untuk menjaga kepercayaan dewan juri akan batas lemparan yang akan dianggap sah atau tidaknya

• berfungsi untuk menjaga kesinambungan tubuh dan mencegah atlet melewati batas lemparan yang akan dianggap tidak sah

• berfungsi untuk menjaga stamina para atlet agar tangan tidak cidera setelah melakukan pelemparan

• berfungsi untuk mencegah atlet melewati batas lemparan yang telah di tentukan oleh juri