QUIZ PMS WARDAH

Berapa hari masa PMS datang sebelum Mesntruasi?

• 2-3 hari

• 7-10 hari

• 1 bulan

Apakah Penggunaan Komores Hangat Pada perut yang sedang kram sangat perlu untuk dilakukan?

• Tidak

• Iya

• Bisa Jadi

Perubahan yang paling terlihat jelas pada remaja putri saat pubertas adalah?

• Panggul dan payudara mengecil

• Tumbuh rambut di sekitar kepala, tubuh semakin tinggi, rambut kepala semakin tebal

• Tumbuh rambut di sekitar kemaluan dan ketiak, payudara membesar, pinggul dan paha membesar

Yang dikatakan Kematangan sistem reproduksi pada laki-laki adalah?

• Menstruasi

• Mimpi Indah

• Mimpi Buruk

• Mimpi Basah

Perubahan Fisik pada laki-laki yang sudah pubertas pada tahap awal dan akhir adalah?

• mengakami mimpi kering, tubuh tinggi dan besar, dada membusung ke dalam

• Dada membidiang, suara membesar, tubuh semakin tinggi

• Tubuh kerdil, suara membesar, gigi runcing

• Dada membidang, Tubuh kerdil, mengakami mimpi indah

Bagaimana cara mengatasi PMS?

• Melakukan diet, seperti mengurangi kafein, garam, dan perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks dan serat

• perbanyak sholawatan, perbanyak berdiskusi dengan teman

• Minum jamu anti pegel, Olahraga keliling lapangan 7x

Masa Remaja Adalah...

• Masa peralihan dari dewasa menuju lansia

• Masa perpindahan dari anak-anak menuju Lansia

• Masa peralihan/perpindahan dari masa kanak-kanak menuju dewasa

• Masa peralihan dari masa lansia menuju kematian

Berapa rentang usia remaja menurut WHO?

• 10-35 Tahun

• 10-17 tahun

• 10-19 tahun

• 12-20 tahun

Sebagai seorang remaja, hal yang harus saya lakukan agar organ reproduksi saya tetap sehat adalah....

• Menjaga kebersihan Organ reproduksi dengan cara mengganti celana dalam minimal 2x dalam sehari, membasuh kemaluan dengan air mengalir

• Menjaga kesehatan organ reproduksi dengan cara tidak membuang sampah pada tempatnya

• Menjaga organ reproduksi dengan tidak berhubungan seksual

• Memnajaga organ reproduksi dengan selalu menyiram kemaluan dengan air panas

Apa saja Gejala PMS?

• Sembelit, Diare, Nafsu makan menurun

• Mudah Konsentrasi, Mudah menangis

• Kram Perut, Kram Payudara, Mudah Marah