Tema 2.Principios básicos

¿Cuáles son los principios básicos de una sesión de actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Nivel de los practicantes, fluidez, equilibrio y seguridad

• Intensidad, duración, frecuencia y variedad

• Resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad

• Calentamiento, parte principal, vuelta a la calma y estiramientos

¿Qué aspectos se deben tener en cuenta en el equilibrio de las actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Equilibrio emocional, equilibrio social y equilibrio mental

• Equilibrio financiero, equilibrio laboral y equilibrio familiar

• Equilibrio fisiológico, equilibrio biomecánico y equilibrio psicológico

• Equilibrio físico, equilibrio nutricional y equilibrio espiritual

¿Qué aspectos se deben considerar para garantizar la seguridad en las sesiones de actividades con soporte musical?

• Equipo de audio, iluminación, ventilación, espacio disponible

• Tipo de suelo, intensidad de la sesión, número de alumnos, calentamiento

• Cantidad de participantes, distribución de los alumnos, nivel de la sesión, hidratación

• Técnica correcta, material en buen estado, ropa y calzado adecuados, velocidad de la música

¿Qué implica el gesto técnico en las actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Movimiento corporal, potencia, precisión, complejidad

• Ritmo, coordinación, agilidad, resistencia

• Flexibilidad, fuerza, resistencia, velocidad

• Equilibrio, fuerza, coordinación, flexibilidad

¿Cuál es una de las funciones principales de los gestos técnicos en las actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Disminuir la potencia necesaria para realizar una acción

• Reducir la complejidad de los movimientos para facilitar su ejecución

• Aumentar la velocidad de ejecución de los movimientos

• Crear conciencia sobre cómo mejorar o transformar el instrumento con el que se trabaja

¿Qué premisas debe cumplir la enseñanza metodológica de los gestos técnicos en las actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Instructor claro y correcto, atención a la demostración, imitación del movimiento, posibilidad de repetir el gesto

• Instructor motivador, participación activa, competencia entre alumnos, ejecución rápida

• Instructor carismático, entretenimiento en clase, flexibilidad en la ejecución, relajación durante la actividad

• Instructor estricto, disciplina en el aula, obediencia a las órdenes, evaluación constante

¿Por qué es importante planificar la sesión teniendo en cuenta la posibilidad de repetir el gesto técnico en diferentes ocasiones?

• Para evitar la fatiga muscular

• Para reducir el tiempo de la actividad

• Para que los alumnos puedan perfeccionar el movimiento

• Para aumentar la intensidad de la sesión

¿Por qué es fundamental identificar algunos puntos en el grupo de trabajo al planificar una sesión de actividades de acondicionamiento físico con soporte musical?

• Para evitar efectos patológicos debidos a determinadas posturas o ejercicios

• Para aumentar la competencia entre los participantes

• Para reducir el tiempo de preparación de la sesión

• Para mejorar la coordinación entre los alumnos

¿Qué se denomina ejercicio contraindicado?

• Un ejercicio que no se realiza de ninguna manera

• Un ejercicio que se realiza de manera correcta y no provoca una lesión

• Un ejercicio que se realiza de manera incorrecta y provoca una lesión

• Un ejercicio que no se realiza de manera incorrecta

¿Qué aspectos se deben tener en cuenta para evitar lesionarse al realizar ejercicio?

• Conocer la técnica y utilizar el material adecuado

• Todas las anteriores

• Calentar antes y estirar después del ejercicio

• Corregir la postura