Túledzettség

1.Milyen túledzettségi fajtákat ismer?

• Basedowid

  túledzettség

• Addisonoid túledzettség

• Basedowoid

  túledzettség

• Addicionális túledzettség

2. 2. A túledzettség kialakulásának okai:

• Abban az esetben, ha a napi elfoglaltsága meghaladja a sportoló teherbíró képességét, illetve ha nem egészségesen edz, a túledzettség állapota alakulhat ki.

• Abban az esetben, ha a napi elfoglaltsága nem éri el a sportoló teherbíró képességét, illetve ha nem egészségesen edz, a túledzettség állapota alakulhat ki.

• Abban az esetben, ha a napi tanulmányi elfoglaltsága meghaladja a sportoló teherbíró képességét, illetve ha nem edz, a túledzettség állapota alakulhat ki.

• Abban az esetben, ha a napi passzív pihenése meghaladja a sportoló teherbíró képességét, illetve ha nem egészségesen edz, a túledzettség állapota alakulhat ki.

3. 3. A Basedowoid túedzettségi típusra jellemző:

• - álmatlanság, éjszakai izzadás, karikás szemek, sápadtság

• - szimpatikus vegetatív idegrendszer megváltozott tónusa jellemzi, izgalmi állapotok túlsúlya

• • - alig vannak feltűnő klinikai leletek.

• - kissé emelkedett testhőmérséklet, jellegzetesen piros bőrszín

4. A Basedowoid túedzettségi típusra jellemző:

• - túlérzékenység érzékszervi ingerekre, különösen akusztikus ingerekre

• • - kiegyensúlyozott, tökéletes összpontosítás

• - mozgásfolyamat kevésbé koordinált, gyakran túlméretezett

• - kipihenés késlekedik, belső nyugtalanság, könnyű ingerlékenység, depresszió

2. 5. Az addisonoid túledzettség kialakulásának okai:

•  Az Addisonoid túledzettség oka a helyes terhelés-felépítés és a helytelen edzésidő.

• - Az Addisonoid túledzettség oka a helytelen terhelés-felépítés, helytelen edzésszerkezet.

6. Az addisonoid túledzettségre jellemző:

• • - a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus jellegű túledzettsége

• • - betegnek, fáradtnak érzi magát a sportoló

• • - állóképességi sportágakban, az idősebb sportolóknál, illetve a testi zavarokkal küzdőknél gyakori.

• • - a vegetatív idegrendszer szimpatikus jellegű túledzettsége

7. Melyik típusú túledzettséget lehet hamarabb felismerni?

• Basedowoid

• Addisonoid

8. 8. Hogyan lehet elkerülni a túledzettség kialakulását?

• • - A túledzettség elkerülhető észszerű edzéstervezéssel, gyakori teljesítmény ellenőrzésekkel (próbák, tesztek), a sportoló és az edző közötti egyirányú kommunikációval, megfelelő táplálkozással.

• • - A túledzettség elkerülhető észszerű edzéstervezéssel, gyakori teljesítmény ellenőrzésekkel (próbák, tesztek), a sportoló és az edző közötti folyamatos kommunikációval, megfelelő táplálkozással..

• • - A túledzettség elkerülhető észszerű edzéstervezéssel, gyakori teljesítmény ellenőrzésekkel (próbák, tesztek), a sportoló és az edző közötti folyamatos kommunikációval, kifejezetten szénhidrát tartalmú táplálkozással..