CROL. Tècniques de Natació

Quina no és un aspecte comú dels estils de natació:

• a) Posició aerodinàmica: evitar resistència

• b) Continuïtat en el moviment. L’estil no té parades durant el nado

• c) L’efectivitat en la propulsió. Aprofitar les superfícies propulsores

• d) La coordinació entre les diferents accions

En l’estil de crol la posició del cos , és important que el maluc sobrepassi la línia de les espatlles. Digues si és verdader o fals.

• Verdader

• Fals

En l’estil de crol la posició del cos , és important que el cap s'aixequi sobre la superfície, es mantingui alt. Digues si és verdader o fals.

• Verdader

• Fals

En l’estil de crol la posició del cos , és important que estigui horitzontal, però una mica inclinada amb la part del cap i del tronc més elevades. Digues si és verdader o fals.

• Verdader

• Fals

En l’estil de crol la posició del cos , és important fer el “rolido”, perquè ens ajui a aconseguir més profunditat en la braçada, millori el reciclatge i la respiració. Digues si és verdader o fals.

• Verdader

• Fals

Quins són els dos moviments principals que es realitzen a l’estrebada?

• a) Moviment enfora i endins

• b) Moviment avall i endins

• c) Moviment enfora i avall

• d) Moviment enfora i amunt

Com s’inicia l’agafada un cop que el braç queda completament estirat?

• a) Fa una flexió de canell cap avall

• b) Flexiona el braç pel colze

• c) S’anirà girant lentament cap endins

• d) Gira el palmell de la mà gira cap avall (prono)

Quina és la fase propulsora dels peus de crol?

• a) En la fase ascendent

• b) En la fase descendent

• c) En les dues

• d) En cap de les dues

Quan el braç realitza un moviment amunt en quina fase de l’acció de braços ens trobem?

• a) Estrebada

• b) Agafada

• c) Empenta

• d) Entrada

Quan estem parlant de la coordinació dels braços de crol, en quina fase es trobarà el braç dret si l’esquera esta situat en la fase d’entrada a l’aigua?

• a) En el moviment endins de la estrebada

• b) En el moviment avall de la estrebada

• c) En el moviment amunt de la estrebada

• d) Cap es correcta