Salute e attività fisica

Non è un fattore principale della salute

• Il patrimonio genetico

• L'ambiente sociale

• Il mantenimento della massima forza

• La prevenzione

L'attività fisica è in grado di

• Ridurre i rischi di malattie cardiocircolatorie

• Normalizzare il peso

• Diminuire o rallentare l'osteoporosi

• Tutte le risposte precedenti sono corrette

L'ipertensione è

• Un regolare aumento della pressione sanguigna legato al fisiologico invecchiamento del corpo

• Un'irregolare aumento della pressione sanguigna legata a una carenza di proteine

• Un'irregolare diminuzione della pressione sanguigna legata ad un eccessivo accumulo di grasso

• Un irregolare aumento della pressione sanguigna legato ad eccessivo accumulo di grasso

L'ipocinesi porta a

• Diminuzione della massa e del tono muscolare

• Alterazioni dell'apparato cardiocircolatorio

• Alterazioni del sistema respiratorio

• Tutte le risposte precedenti sono corrette

L'ipertensione è provocata

• Dalla diminuzione della pressione sanguigna causata dalla perdita di elasticità dei vasi

• Dall'ispessimento e dalla perdita di elasticità dei vasi arteriosi

• Dall'eccessiva elasticità delle pareti dei vasi arteriosi

• Dalla diminuzione della pressione sanguigna all'interno dei vasi

Per programmare la propria attività fisica è bene

• Stabilire degli obiettivi a lungo termine, poi fissare degli obiettivi intermedi possibili a breve termine

• Fare un'analisi delle proprie capacità e fissare degli obiettivi molto semplici da raggiungere

• Valutare la propria motivazione e darsi degli obiettivi elevati

• Organizzarsi con degli amici e fissare degli obiettivi elevati da raggiungere insieme

L'ipocinesi comporta

• Una sufficiente attivazione dell'apparato respiratorio

• Un progressivo aumento delle capacità contrattile del cuore

• Una diminuzione della ventilazione massima e un aumento dell'elasticità polmonare

• Una riduzione del "bagaglio motorio" e della funzionalità di organi e apparati

Per attività fisica si intende solo ed esclusivamente l'attività sportiva

• Vero

• Falso

Nella definizione di salute dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), quali concetti ritroviamo

• Solo assenza di malattia

• Salute psichica, fisica e sociale

• Solo benessere fisico

• Solo benessere fisico e psichico

L'attuale definizione vede la salute come un concetto

• Statico

• Dinamico