Nutrição e o Desporto_ALBA

Para jogar futebol preciso de energia, por isso devo optar por:

• Alimentos energéticos sem nutrientes

• Ir buscar roupa confortável e adequada

• Alimentos ricos em nutrientes

• Nada. Só preciso de vontade e uma bola

Os alimentos que me ajudam a jogar melhor futebol, apresentam riqueza nutricional e são os seguintes:

(selecionar 2 opções corretas)

• Frutas, legumes, laticínios como o leite, iogurte e queijo

• Hambúrgueres, batatas fritas, nuggets, pizzas e refrigerantes

• Croissants, chocolates, guloseimas, gelados e salgadinhos

• Cereais como o arroz e o pão, frutos secos como o amendoim e água

Apesar de todos os nutrientes serem muito importantes para mim, existe um que é o centro da vida. Sem ela, não dava para viver, pertence ao nosso corpo e pode ainda prevenir lesões:

Se quero ser bom jogador de futebol devo preocupar-me com a alimentação como fazem os grandes jogadores. \ Uma nutricionista pode ajudar-me com a minha alimentação

• Falsa \ Verdadeira

• Falsa \ Falsa

• Verdadeira \ Falsa

• Verdadeira \ Verdadeira

Se for para os treinos de futebol sem comer o suficiente, vou comprometer o meu rendimento e ter riscos na minha...