Мағжан гигиена №4

Орындау барысында қимылдардың сапаларына баға беретін спорттық жаттығулар

•   Күрес

•     Қылыштасу

•    Көркем гимнастика

• Баскетбол

• Бокс

25-50 м қашықтыққа жүзушілер қандай қуатты жұмыс атқарады

• Максималды аэробты

•    Максимальды анаэробты

•    Максималға жуық анаэробты

•     Субмаксималды анаэробты

•      Максималға жуық аэробты

100, 200 және 400 м қашықтыққа жүзушілер қандай қуатты жұмыс атқарады

• Үлкен аэробты

   

•   Субмаксималды анэробты

•    Максималды анэробты

•     Максималға жуық анэробты

•   Шамалы аэробты

1500 м қашықтыққа жүзушілер қандай қуатты жұмыс атқарады

 

•    Субмаксималды аэробты

•    Максималды аэробты

• Шамалы аэробты

• Үлкен аэробты

•   Максималға жуық аэробты

1500 м-ден ұзақ қашықтыққа жүзушілер қандай қуатты жұмыс атқарады

•    Шамалы аэробты

•    Үлкен аэробты

•     Максималды аэробты

•     Максималға жуық аэробты

• Субмаксималды аэробты

Фофагендік энергетикалық жүйенің қуаты қандай

• Ортадан төмен

•    Өте жоғары

•    Жоғары

•   Орта

•    Шамалы

Гликолиздық энергетикалық жүйенің қуаты қандай

•   Шамалы

•    Жоғары

•   Өте жоғары

•    Ортадан төмен

• Орта

Оттегілік энергетикалық жүйенің қуаты қандай?

 

•   Ортадан төмен

• Орта

•   Шамалы

• Өте жоғары

•    Жоғары

Оттегілік энергетикалық жүйенің сыйымдылығы қандай?

• Ортадан төмен

• Орта

•    Өте жоғары

•      Жоғары

•    Шамалы

Фосфагендік энергетикалық жүйенің сыйымдылығы қандай?

•   Орта

•   Жоғары

• Өте жоғары

•    Шамалы

•    Ортадан төмен