憂鬱情緒與憂鬱症測驗

憂鬱情緒和憂鬱症不同在哪裡？

• 憂鬱情緒過一陣子後會自己好起來

• 憂鬱症可以透過旅遊等戶外活動緩解

憂鬱情緒可以通過什麼方式來緩解？

• 喝大量含糖飲料

• 長時間使用3C電子設備

• 深呼吸和正念練習或自我肯定

• 看恐怖電影和驚悚片

判斷憂鬱症具體指標之一是？

• 近視度數加深

• 每天睡眠小於8小時

• 對所有事情失去興趣

• 只喝含糖飲料

憂鬱情緒的症狀包括？

• 頭痛、噁心

• 失眠、食慾改變、情緒低落

• 情緒高漲

• 食慾增加

憂鬱症是指憂鬱狀態持續達多久?

• 2天

• 24小時

• 6天

• 2個星期

成長過程中第一個憂鬱症的好發時期是？

• 高齡族群

• 嬰幼兒時期

• 青春期

• 中年時期

憂鬱情緒可能對人的學習造成什麼影響？

• 影響學習動機和專注力

• 改善學習習慣

• 提高學習效率和記憶力

• 增加學習興趣和動力

以下哪一個"不是'"憂鬱症在青少年時期的主要成因？

• 在意自己的外表與評價

• 缺乏運動

• 人際關係問題

• 課業壓力

憂鬱情緒可能對人的睡眠造成什麼影響？

• 失眠或睡眠品質下降

• 睡眠品質提高

• 睡眠時間延長

• 對睡眠沒有影響

憂鬱情緒發生時可以向學校哪一個單位求助？

• 教務處

• 學務處

• 總務處

• 輔導室