KUIS MANAJEMEN STRESS

Memberi tekanan pada diri sendiri untuk menjadi sempurna atau takut berbicara di depan umum adalah contoh pemicu stress yang bersifat?

• Internal

• Eksternal

• Intrinsik

• Ekstrinsik

Merasa kesepian dan tidak berguna adalah salah satu gejala ... stress

• Fisik

• Emosi

• Perilaku

• Kognitif

Kaki tangan terasa dingin dan sulit menelan adalah satu satu gejala....stress

• Fisik

• Emosi

• Perilaku

• Kognitif

Sikap pesimis dan sering lupa adalah salah satu gejala ... stress

• Fisik

• Emosi

• Perilaku

• Kognitif

Berikut beberapa tips untuk melakukan manajemen stress, kecuali..

• Belajar mengenali sinyal stress

• Kenali strategi stress

• Jadikan perawatan diri sebagai kebutuhan sekunder

• Dukungan bila diperlukan

Suatu keadaan dimana mental kita sedang lelah disebut..

• Depresi

• Gangguan Kepribadian

• Demensia

• Stress

Kekuatan yang tidak dapat dikendalikan dengan mudah seperti saat akan menghadapi ujian adalah contoh pemicu stress yang bersifat?

• Internal

• Eksternal

• Intrinsik

• Ekstrinsik

Pernyataan yang salah tentang stress adalah..

• Stress dapat menyerang semua orang tanpa terkecuali, yang awalnya memang bukan gangguan kesehatan

• Stress dapat menyerang semua orang tanpa terkecuali, yang awalnya memang merupakan gangguan kesehatan

• Apabila tidak segera disikapi stress akan menjadi virus yang dampaknya melebihi penyakit paling berbahaya

• Stress dapat terjadi disebabkan beratnya tekanan luar pada orang yang bermental lemah

Tidak mau makan, menghindari tanggung jawab, dan gugup adalah salah satu gejala ... stress

• Fisik

• Emosi

• Perilaku

• Kognitif

Memperhatikan setiap perilaku yang tidak sehat saat ini sehingga mengganti dengan beberapa pilihan yang lebih sehat merupakan tips manajemen stress yaitu...

• Identifikasi sumber stress

• Belajar mengenali sinyal stress

• Terapkan strategi manajemen stress yang sehat

• kenali strategi stress