PAS PJOK KELAS X

 Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

• Lima

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

• Kepala

• Tangan

• Kaki

• Paha

• Dada

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

• a. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

• b. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

• c. menendang bola dengan punggung kaki

• d. menahan bola menggunakan tangan

• e. menahan bola menggunakan dada

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

• a. 75 m – 90 m

• b. 64 m – 75 m

• c. 80 m – 95 m

• d. 100 m – 110 m

• e. 100 m – 120 m

Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....

• a. penyerang

• b. pengumpan

• c. penghubung

• d. pengontrol

• e. pengatur

Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....

• a. kecepatan dan kekuatan

• b. konsentrasi dan keseimbangan

• c. kelentukan dan kelincahan

• d. daya tahan dan ketepatan

• e. keterampilan dan daya juang

Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...

• a. persiapan

• b. awalan

• c. tolakan

• d. melayang di uara

• e. mendarat di bak pasir

Tujuan dari pencak silat adalah....

• a. menunjukkan kekuatan

• b. menjatuhkan lawan

• c. membela diri

• d. melatih kekuatan

• e. menjaga persatuan

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• a. menyembuhkan penyakit

• b. meningkatkan kesehatan

• c. menghilangkan rasa malas

• d. membesarkan tulang

• e. membuat rasa nyaman

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

• a. sit up

• b. squat thurst

• c. push up

• d. back up

• e. squat jump