Quiz de Salud

¿Cuáles son algunos hábitos saludables que debemos seguir?

• Exercising regularly, eating a balanced diet, getting enough sleep, staying hydrated, and managing stress.

• Being sedentary, eating fast food, and not drinking enough water

• Smoking cigarettes, eating junk food, and staying up late

• Not exercising, eating unhealthy food, and not getting enough sleep

¿Cuáles son algunas enfermedades comunes?

• Resfriado común, gripe, dolor de cabeza, dolor de garganta, fiebre, diarrea, y alergias

• Resfriado raro, tos, dolor de estómago, dolor de espalda

¿Qué tipo de alimentos son buenos para la salud?

• Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables

• Alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos con alto contenido de grasa, alimentos con alto contenido de sal

• Carne roja, alimentos fritos, alimentos procesados

• Comida rápida, dulces, refrescos

¿Cuánto ejercicio físico se recomienda hacer diariamente?

• 30 minutos

• 2 horas

• 1 hora

• 15 minutos

¿Qué es la prevención de enfermedades?

• Proceso de curación de enfermedades

• Conjunto de medidas y acciones para evitar la aparición o propagación de enfermedades.

• Método para aumentar la propagación de enfermedades

• Conjunto de medidas para tratar enfermedades crónicas

¿Cuáles son algunos hábitos saludables relacionados con la alimentación?

• Consumir una dieta equilibrada y variada, comer porciones adecuadas, beber suficiente agua, limitar el consumo de alimentos procesados y azucarados, y evitar el exceso de sal y grasas saturadas.

• Consumir una dieta desequilibrada y monótona

• Comer grandes cantidades de alimentos procesados y azucarados

• Beber poca agua

¿Cuáles son algunas enfermedades comunes en el sistema respiratorio?

• La diabetes, la hipertensión y la artritis

• La dermatitis, la psoriasis y la urticaria

• El resfriado común, la gripe, la bronquitis, la neumonía, el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

• La anemia, la leucemia y el cáncer de piel

¿Qué tipo de alimentos deben evitarse para mantener una buena salud?

• Alimentos altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio

• Alimentos procesados y enlatados

• Alimentos bajos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio

• Alimentos altos en proteínas y fibra

¿Cuánto tiempo se recomienda dormir cada noche para una buena salud?

• 7-9 horas

• 4-6 horas

• 2-3 horas

• 10-12 horas

¿Qué es la vacunación y por qué es importante?

• La vacunación es el proceso de administrar una vacuna para estimular el sistema nervioso y prevenir enfermedades.

• La vacunación es el proceso de administrar una vacuna para estimular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

• La vacunación es el proceso de eliminar el sistema inmunológico para prevenir enfermedades.

• La vacunación es el proceso de administrar un medicamento para tratar enfermedades.