PAT 1 PJOK KELAS 4 TAHUN AJARAN 2023/2024

Induk organisasi  sepak bola yang ada di Indonesia adalah…

• PBSI     

• PBVI    

• PSSI

• PRSI

  Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat di lakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola.

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . .  .

• menekuk dan menarik kaki

• menggulirkan dan mengoper bola

• sikap berdiri dan mengayunkan kaki

• melangkah dan berlari berkelok-kelok

1. Yang termasuk kombinasi gerak lokomotor ,non lokomotor dan manipulatif yang nampak pada gambar di bawah ini adalah ... .

 

• berdiri-melempar-memukul    

• bola Berjalan-mengayun-memukul bola

• berjalan-memantulkan-melempar

• berjalan-mengayun kaki-menendang

1. Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif pada gambar dibawah ini adalah. . .

 

• menekuk-berjalan-memantulkan

• menekuk-membungkuk-memantulkan

• berjalan-mengayun-menendang bola

• berlari-menekuk kaki-menendang

Sepak pemula dalam  permainan bola voli adalah.. ?

• Servis

• Blok

• passing

• umpan

1. Berilah tanda ceklis (  ) pada jawaban yang benar atau salah sesuai dengan pernyataan di bawah ini!

• Gerakan pukulan merupakan suatu upaya untuk menyerang lawan dengan menggunakan tangan

• Pukulan depan posisi kuda – kuda belakang 1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus kedepan 2. Langkahkan kaki kedepan danb posisi kan kaki kanan di belakang 3. Lakukan pukulan

• Gerakan tendangan suatu upaya untuk bertahan dalam Gerakan pencak silat

• Pukulan depan, 1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus kedepan 2. Buka kaki selebar bahu lalu sedikit di tekukan 3. Lakukan pukulan ke depan menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergantian.

Variasi Gerak Dasar manipulatif dalam Permainan Sepak  Bola

Latihan dasar mengoper ( mengumpan ) bola

Mengoper bola merupakan salah satu teknik gerak yang harus di kuasai oleh pemain sepak bola.Ada 2 jenis operan bola, yaitu operan pendek (short passing) dan operan panjang (long passing).Jika pemain yang di beri operan sedang diam, operkan bola ke arah kaki.Jika pemain yang di beri operan sedang bergerak lambat, operkan bola ke sekitar tubuhnya.Jika pemain yang di beri operan sedang bergerak cepat, operkan bola ke arah pemain bergerak.

 

 

 

 

 

Pilihlah pernyataan yang sesuai dengan teks di atas !

• Mengoper bola merupakan salah satu teknik gerak yang harus di kuasai oleh pemain Sepak Bola

• Jika pemain yang di beri operan sedang bergerak cepat, operkan bola ke arah pemain yang sedang diam.

• Jika pemain yang di beri operan sedang bergerak lambat, operkan bola ke sekitar tubuhnya

1.       Variasi Gerak Manipulatif  Menangkap  Bola  Melambung,Mendatar, dan Bawah

Cara menangkap bola
Cara menangkap bola di sesuaikan dengan datangnya bola, yaitu sebagai berikut :

a)       Menangkap bola datar
Cara menangkap bola datar yang datangnya dari samping kanan
atau kiri badan adalah dengan menjulurkan satu tangan atau kedua tangan ke samping kanan atau kiri badan.

b)       Menangkap bola rendah
Cara menangkap bola rendah sama dengan menangkap bola datar, tetapi kedua lutut harus di tekuk agar badan merendah.

c)       Menangkap bola melambung ke atas
Cara menangkap bola melambung, terlebih dahulu kaki agak di buka dan lutut sedikit di tekuk, kemudian tangan di julurkan ke arah datangnya bola.

Pilihlah penyataan yang sesuai dengan teks di atas !

• Cara menangkap bola datar dengan cara kedua lutut harus di tekuk agar badan merendah ,kemudian tangan di arahkan ke bawah

• Cara menangkap bola rendah sama dengan menangkap bola melambung, tetapi kedua lutut harus di buka agar badan merendah

• Cara menangkap bola melambung, terlebih dahulu kaki agak di buka dan lutut sedikit di tekuk, kemudian tangan di julurkan ke arah datangnya bola.

C.     ISIAN

Isilah titik-  titik di bawah ini  dengan jawaban yang benar !

Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam  Permainan Sepak Bola

            Menekuk dan Mengayun Kaki

Amatilah  gambar  variasi gerak nonlokomotor tersebut menunjukkan variasi gerak menekuk dan mengayun kaki.
Bagaimana caranya ?
1. Buka kaki selebar bahu. Satu kaki di tekuk (misalnya kaki kiri)  dan kaki kanan di tarik ke  

    belakang.
2. Ayunkan kaki kanan ke depan. Pandangan ke arah depan.
3. Lakukan gerakan mengayun dengan kuat. Gerakan ini di ikuti ayunan lengan untuk menjaga  

                keseimbangan tubuh

Gerakan mengayun kaki dalam permainan sepak bola di lakukan pada saat . . .

Variasi Gerak Manipulatif Pukulan Mendatar

cara melakukan pukulan mendatar ? Pukulan mendatar di lakukan dengan posisi kaki kiri di depan dan tangan kanan memegang pemukul. Pemukul sejajar bahu. Pukulan ini menghasilkan arah bola bergerak dengan cepat ke depan.

Posisi kaki pada saat memukul bola dengan menggunakan tangan kanan adalah . . .