Quiz sobre Alimentação Saudável

O que são alimentos in natura?

• Alimentos congelados

• Alimentos que passaram por processos industriais

• Alimentos que contêm aditivos químicos

• Alimentos obtidos diretamente de plantas ou animais sem alterações

Qual é uma característica dos alimentos minimamente processados?

• Contêm conservantes

• Passam por processos que não alteram sua composição

• São alimentos industrializados

• São sempre congelados

Qual é uma boa fonte de proteínas e vitaminas?

• Alimentos de origem animal

• Alimentos congelados

• Alimentos de origem vegetal

• Alimentos processados

Por que é importante variar os alimentos no prato?

• Para evitar alimentos minimamente processados

• Para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários

• Para comer mais alimentos de origem animal

• Para evitar o consumo de calorias

O que caracteriza uma alimentação saudável?

• Comer apenas alimentos processados

• Evitar alimentos de origem vegetal

• Consumo de alimentos de diferentes grupos

• Consumo exclusivo de alimentos de origem animal

Qual é a melhor opção para uma alimentação saudável?

• Consumir alimentos industrializados

• Comer apenas alimentos de origem animal

• Usar vários tipos de alimentos de origem vegetal

• Evitar alimentos frescos

Por que devemos escolher alimentos da época e produzidos perto de nós?

• Para evitar alimentos frescos

• Porque são mais difíceis de encontrar

• Porque são mais caros

• Para apoiar produtores locais e a agroecologia familiar

Qual é um benefício de optar por um sistema alimentar mais justo e sustentável?

• Aumenta o consumo de alimentos processados

• Reduz o estresse para o ambiente e a biodiversidade

• Aumenta o consumo de calorias

• Diminui a variedade de alimentos

Onde podemos encontrar mais informações sobre alimentação saudável?

• Em qualquer site da internet

• No guia alimentar para a população brasileira

• Em revistas de moda

• No supermercado

Qual é o site para acessar o guia alimentar para a população brasileira?

• www.saudealimentar.com.br

• www.nutricion.gov.br

• www.alimentos.com.br

• www.saude.gov.br