PAS PJOK KLS 6

Perhatikan gambar di bawah ini !

Dani dan temannya bermain sepak bola.Dani melakukan teknik gerak dasar menendang bola anatara lain menendang bola menggunakan kaki bagian dalam,menendang bola menggunakan kaki bagian luar, menendang bola menggunakan punggung kaki .

Dari gambar diatas, teknik menendang bola yang di lakukan oleh Dani yaitu ..

• A. menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
  

• B. menendang bola menggunakan kaki bagian luar.

• C. menendang bola menggunakan punggung kaki.

• D. menendang bola menggunakan telapak kaki.

Perhatikan gambar di bawah ini , gerakan melempar pada permainan rounders berikut!

Kombinasi gerak yang di tunjukkan pada gambar adalah . . . .

• A. mengayun tangan dan melempar bola mendatar
  

• B. membungkuk dan melempar bola bawah

• C. meliukkan badan ke belakang dan melempar bola melambung

• D. menekuk kaki dan melempar bola menyusur tanah

1.      Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli produk Kepulauan Nusantara. Olahraga ini juga tersebar dan dikenal luas di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan. Menurut referensi lainnya, pencak silat juga mendapatkan pengaruh dari bela diri China dan India. dan beberapa negara lainnya. Tradisi pencak silat tersebar dari mulut ke mulut. Terlebih setiap daerah memiliki pendekar-pendekar kebanggan, seperti Datuk Suri Diraja dari Sumatera Barat.

Pernyataan yang tidak sesuai dengan teks di atas adalah ....

• A.    Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia

• B.     Pencak silat di kenal luas di Asia tenggara

• C.     Pencak silat mendapatkan pengaruh dari negara Eropa

• D.    Pencak silat mendapatkan pengaruh dari bela diri China dan India

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik  seseorang  dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan rasa lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang di angkat ke arah atas dan di lakukan secara berulang-ulang Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung denyut nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.

 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hal yang sebaiknya di lakukan dalam melakukan latihan push up dan sit up adalah ....

• A.    Di lakukan sebanyak-banyaknya

• B.     Di lakukan secara berulang-ulang

• C.     Di lakukan secara cepat

• D.    Di lakukan secara bersama-sama

Setelah mendapat umpan bola dari pemain belakang, Andi sebagai pemain tengah langsung berlari sambil menggiring bola, kemudian Andi mengumpan bola ke arah striker yang bertugas sebagai pencetak gol. Aktivitas permainan di atas adalah permainan ... .

• A.Bola basket

• B.Sepak bola

• C.Bola voli  

• D.Kasti

Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Aktivitas Gerak Berirama

Gerakan senam yang di iringi dengan irama musik di sebut dengan gerak berirama yamg berfokus pada gerakan langkah kaki dan ayunan lengan. Jika di iringi dengan irama, gerakan senam akan jadi lebih indah karena dapat menyesuaikan alunan iramanya. Gerakan dalam gerak senam irama dapat memengaruhi saraf yang berfungsi sebagai gerakan motorik.Gerak berirama secara teratur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan  memberikan tanda ceklis (√) sesuai dengan isi teks di atas!

• Gerakan senam akan jauh lebih indah jika di iringi dengan irama

• Gerak berirama secara teratur dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola
cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menggiring bola
bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor  dan manipulatif pada permainan sepak bola terdiri dari berjalan dan berlari dengan menendang bola, berlari dan melompat dengan menendang bola ke arah gawang, berjalan dan berlari dengan menggiring bola, berlari dan melompat dengan menyundul bola.

Pilihlah penyataan yang sesuai dengan teks di atas !

• Gerakan ini di lakukan dengan variasi berjalan dan berlari dengan menendang bola.

• menggiring bola dengan memantul-mantulkan bola dengan cara memukul

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan rasa lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang di angkat ke arah atas dan di lakukan secara berulang-ulang Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung denyut nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.

 

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan  memberikan tanda ceklis (√) sesuai dengan isi teks di atas!

• Seseorang memiliki kebugaran jasmani yang baik jika cepat merasa kelelahan berlebih setelah melakukan aktivitas fisik

   

   

• Push up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang bermanfaat untuk otot lengan

• Latihan kebugaran jasamani yang baik adalah latihan yang di lakukan dengan jumlah yang teratur

• Menghitung denyut nadi setelah melakukan aktivitas dapat menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan memberikan tanda ceklis (√) sesuai dengan tabel diagram di atas!

• Gerakan dasar tangkisan bawah merupakan gerakan dasar yang paling sedikit dikuasai oleh siswa kelas 6  SD Suka Senang

• Gerakan dasar tangkisan dalam dengan tangkisan bawah menguasai gerakan dasar dengan jumlah siswa yang sama

• Siswa kelas 6 di SD Suka Senang menguasai gerakan tangkisan luar sebanyak 10 siswa

• Gerakan dasar tangkisan dalam merupakan gerakan dasar yang paling banyak dikuasai oleh siswa kelas 6  SD Suka Senang

Dari tabel diatas manakah pernyataan berikut yang benar?

• Tangkisan dalam merupakan gerakan dasar paling banyak yang di kuasai siswa.

   

  
  

• Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan dalam dan tangkisan luar sama

• 8 siswa yang menguasai tangkisan atas

• Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan luar dan tangkisan atas sama