Condición Física y Salud - Quiz

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Resistencia, fuerza, velocidad y frecuencia cardíaca

• Resistencia, velocidad, flexibilidad y frecuencia cardíaca

• Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

¿Qué es la resistencia aeróbica?

• La capacidad de realizar esfuerzos de alta intensidad durante un periodo breve

• La capacidad de realizar esfuerzos de intensidad baja o moderada durante un largo periodo de tiempo

• La capacidad de realizar una acción motriz en el menor tiempo posible

• La capacidad de realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte del cuerpo

¿Qué es la fuerza máxima?

• La capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible

• La capacidad del músculo de soportar un esfuerzo largo y continuado de fuerza

• La capacidad de movilizar un segmento corporal en el menor tiempo posible

• La capacidad de vencer una resistencia a máxima velocidad

¿Qué es la velocidad de desplazamiento?

• La capacidad de ir de un punto a otro del terreno en el menor tiempo posible

• La capacidad de responder a un estímulo en el menor tiempo posible

• La capacidad de movilizar un segmento corporal en el menor tiempo posible

• La capacidad de realizar una acción motriz en el menor tiempo posible

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

• El máximo número de pulsaciones por minuto que puede realizar el corazón

• El número de veces que el corazón bombea sangre por minuto

• La capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad

• La cualidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud

Las partes de la sesión son....

• Calentamiento general y específico

• Calentamiento general y vuelta a la calma

• Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma

• Parte principal y vuelta a la calma

La resistencia es

• La capacidad física básica que nos permite realizar esfuerzos muy intensos

• La capacidad física básica determinante para correr 100 metros

• La capacidad física básica que nos permite realizar esfuerzos prolongados retrasando la aparición de la fatiga

• La capacidad física básica que menos relación tiene con la salud

Tipos de resistencia

• Aeróbica

• Máxima

• Anaeróbica

• Explosiva

Correr durante 20 minutos a 140 pulsaciones por minuto es una actividad que trabaja la siguiente capacidad:

• Resistencia anaeróbica

• Velocidad

• Resistencia aeróbica

• Fuerza resistencia

La fuerza es

• La capacidad de realizar un esfuerzo prolongado en el tiempo, retrasando la aparición de la fatiga

• La tensión que puede desarrolar el músculo para vencer una resistencia

• La capacidad física menos importante

• La capacidad que nos permite realizar movimientos en su máxima amplitud