SPP PANAMA

Que es estres positivo?

• Estrés motivacional y energizante.

• Agotamiento físico y mental.

• Estrés neutro y sin impacto

• Estrés negativo y agotador

Cuales son los obstaculos para buscar ayuda de Salud mental?

• Acceso fácil a recursos de salud mental
• Falta de interés en mejorar la salud mental
• Estigma, falta de acceso a recursos, barreras financieras, barreras culturales o de idioma
• Apoyo y comprensión de la sociedad

Como afecta el estres negativo a la familia?

• Mejora la comunicación y la relación familiar
• Genera un ambiente de armonía y paz
• No tiene ningún impacto en la familia
• Causa tensiones, conflictos y problemas de comunicación

Cuales son las consecuencias de no controlar el estres negativo?

• Reducción del riesgo de enfermedades crónicas
• Problemas de salud física y mental
• Mejora en la productividad y rendimiento laboral
• Aumento de la felicidad y bienestar

Como se llama la hormona que se activa con el estres?

• adrenalina
• insulina
• serotonina
• cortisol

Que es TEPT?

• Tensión Emocional Persistente
• Trastorno de Estrés Positivo
• Trastorno de Estrés Postraumático
• Trastorno de Estrés Personalizado

Sintomas de Evitacion de TEPT

• Expresión abierta de emociones relacionadas con el trauma
• Aumento del interés en actividades antes disfrutadas
• Aislamiento emocional, evitación de lugares o situaciones que recuerden el trauma, falta de interés en actividades antes disfrutadas
• Búsqueda activa de lugares o situaciones que recuerden el trauma

Cual de las siguientes se consider un evento traumatico?

• Ver una película de guerra

• Salir a lugares con mucha gente

• Presenciar un tiroteo, ser atacado físicamente, o presenciar la muerte de un colega
• Observar eventos traumaticos en la television

Cual es el porcentaje de mujeres que presentan problemas de TEPT?

• 18%

• 16%

• 20%

• 15%

Como se llama el ejercicio de respiracion que practicamos esta mañana?

• Respiraction profunda

• Respiración diafragmática

• Respiracion de mente plena

• Reentramiento Respiratorio