EXÁMEN 1ª EVA

¿CUÁLES SON LAS PARTES DEL CALENTAMIENTO TRABAJADAS EN CLASE?

• CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA

• MOVILIDAD ARTICULAR, ESTIRAMIENTOS MUSCULARES Y JUEGO DE ACTIVACIÓN

• MOVILIZACIÓN ARTICULAR Y GEMELOS

• CORRER Y JUEGOS DE ACTIVACIÓN

¿CUÁL NO ES UN ROL EN EL ACROSPORT?

• PORTOR

• ÁGIL

• AYUDANTE

• VISUALIZADOR

¿QUÉ CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA TRABAJO SI CORRO DURANTE 12 MINUTOS?

• RESISTENCIA

• VELOCIDAD

• FUERZA

• FLEXIBILIDAD

¿QUÉ DEPORTE SE JUEGA CON UN DISCO VOLADOR?

• BALONMANO

• COLPBOL

• ULTIMATE FRESBEE

• TWINCON

ACROSPORT. ¿QUÉ ZONA ES SEGURA PARA SUBIRME ENCIMA DE UN COMPAÑERO?

• EN EL CENTRO DE LA ESPLADA

• SOBRE LOS HOMBROS Y LA CINTURA

• EN LA CABEZA

• EN EL TOBILLO

¿QUÉ CAPACIDAD FÍSICA TENGO QUE TRABAJAR SI NO LLEGO A TOCARME LAS PUNTAS DE LOS PIES CON LAS PIERNAS ESTIRADAS?

• FUERZA

• RESISTENCIA

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

¿CUÁL ES EL DEPORTE DONDE DEBES DERRIBAR UN CONO?

• TWINCON

• COLPBOL

• ULTIMATE FRESBEE

• SIEMPRE FÚTBOL

¿QUÉ MÚSCULO SE ACORTA POCO A POCO POR ESTAR SENTADOS TANTAS HORAS EN CLASE?

• BÍCEPS

• GLÚTEO

• PSOAS-ILÍACO

• ABDUCTOR

¿CÓMO SE LLAMA EL TEST DE FLEXIBILIDAD REALIZADO EN CLASE?

• TEST DE COOPER

• TEST DE WELLS

• TEST DE RUFFIER

• TEST DE DICKSON

¿CUÁL DE ESTOS NO ES UN EFECTO BENEFICIOSO DEL CALENTAMIENTO?

• TE HACE MEJOR PERSONA

• REDUCE LA POSIBILIDAD DE QUE AL CORAZÓN LE FALTE OXÍGENO

• LUBRICACIÓN DE LAS ARTICULACIONES

• PREVENCIÓN DE LESIONES MUSCULARES