Kuis Kelas 4 Aktivitas Senam

Apa yang dimaksud dengan senam?

• Tarian tradisional suku tertentu

• Makanan yang sehat untuk tubuh

• Serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan berirama untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

• Pakaian khas yang dikenakan saat berolahraga

Manfaat dari senam bagi tubuh adalah...

• Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan kesehatan jantung

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Menurunkan kekuatan otot dan energi tubuh

• Membuat tubuh kaku dan tidak lentur

Gerakan senam yang dilakukan dengan melompat-lompat disebut...

• Aerobik

• Zumba

• Pilates

• Yoga

Alat yang digunakan dalam senam adalah...

• sepeda motor, mobil, truk

• komputer, printer, mouse

• matras, bola, tali, dll

• piring, gelas, sendok

Berapa lama waktu yang disarankan untuk melakukan senam setiap hari?

• 1 jam

• 45 menit

• 10 menit

• 30 menit

Gerakan senam yang dilakukan dengan berjalan di tempat disebut...

• Yoga

• Zumba

• Pilates

• Aerobik

Senam dapat dilakukan di mana saja, termasuk di...

• rumah

• supermarket

• kantor

• taman

Gerakan senam yang dilakukan dengan membungkuk dan meregangkan tubuh disebut...

• Senam berlari

• Senam peregangan

• Senam berenang

• Senam lompat

Senam dapat membantu meningkatkan kesehatan...

• makanan

• tubuh

• uang

• mobil

Bagaimana cara yang tepat untuk bernapas saat melakukan senam?

• Menghirup melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut

• Menghirup dan menghembuskan napas melalui telinga

• Menghirup dan menghembuskan napas melalui hidung

• Menghirup dan menghembuskan napas melalui mata