Egészséges életmód

A nap folyamán nagyon fontos, hogy sok ........... igyak.

Melyik ételcsoportból ehetünk a legtöbbet?

• Gabonafélék, pékáruk, tészták.

• Telített zsírsavakkal teli ételek.

• Finomított fehércukrokkal teli ételek.

• Hús, húsételek.

Melyik féle hús emészthető a legkönnyebben?

• Csirke

• Marha

• Disznó

• Hal

Fontos, hogy olyan sportot válasszunk, amit .............

Mozgás közben az izmaink ............. termelnek és összehúzódnak.

Mozgás közben a vérkeringésünk ........... .

Mikor felhalmozódik a tejsav az izmainkban, akkor ez alakul ki?

• Oxigénhiány.

• Magas vérnyomás.

• Izomláz.

• Légszomj.

A mozgás, az izmok jóleső fáradtsága a ............ is jó hatással van.

Minek a fejlődésére van jótékony hatással a sport?

• Csont.

• Haj.

• Köröm.

• Bőr.