Egészséges életmód

A nap folyamán nagyon fontos, hogy sok (a)   igyak.

Melyik ételcsoportból ehetünk a legtöbbet?

• Gabonafélék, pékáruk, tészták.

• Telített zsírsavakkal teli ételek.

• Finomított fehércukrokkal teli ételek.

• Hús, húsételek.

Melyik féle hús emészthető a legkönnyebben?

• Csirke

• Marha

• Disznó

• Hal

Fontos, hogy olyan sportot válasszunk, amit (a)  

Mozgás közben az izmaink (a)   termelnek és összehúzódnak.

Mozgás közben a vérkeringésünk (a)   .

Mikor felhalmozódik a tejsav az izmainkban, akkor ez alakul ki?

• Oxigénhiány.

• Magas vérnyomás.

• Izomláz.

• Légszomj.

A mozgás, az izmok jóleső fáradtsága a (a)   is jó hatással van.

Minek a fejlődésére van jótékony hatással a sport?

• Csont.

• Haj.

• Köröm.

• Bőr.