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Teoría: Pilates reformer

Authored by José A.

Physical Ed

Professional Development

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Teoría: Pilates reformer
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué es la elongación axial en Pilates?

Alineación corporal

Estiramiento de los músculos

Alargar la columna sobre su propio eje

Incremento de la flexibilidad

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal de Pilates Reformer?

Desarrollar la fuerza únicamente

Tonificar la musculatura

Trabajar solo los músculos grandes

Realizar movimientos controlados y fluidos que involucren todo el cuerpo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué principio se encarga de coordinar el cuerpo y la mente con eficacia en cada ejercicio?

Breathe

Awareness

Balance

Concentration

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué principio de Pilates se refiere a la mente coordinando y controlando el cuerpo?

Breathe

Awareness

Balance

Concentration

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué función tiene la respiración en Pilates?

Solo mantener el ritmo

Oxigenación de la sangre

Mejora de la movilidad

Incremento de la flexibilidad

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué es la alineación corporal?

El análisis del cuerpo estático

El análisis del cuerpo en movimiento

El desequilibrio corporal

El análisis de la columna sobre su eje

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Quién diseñó el aparato conocido como Reformer?

Poncio Pilato

José Pileta

Joseph Pilates

Joseph de Jesús

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