Pola Hidup Sehat Bebas Stres

Berapa jam sehari sebaiknya kita tidur untuk menghindari stres?

• 5-6 jam

• 7-8 jam

• 9-10 jam

• 11-12 jam

Makanan sehat dan bergizi membantu kita untuk hidup lebih sehat dan terhindar dari?

• Anemia

• Hipertensi

• Diabetes

• Obesitas

Olahraga teratur setiap hari membantu mempertahankan kesehatan fisik dan?

• Menjaga mood baik

• Meningkatkan tekanan darah

• Meningkatkan stres

• Menurunkan berat badan

Pembatasan fisik jangan sampai membuat kita kehilangan kontak sosial, tetaplah jalin komunikasi rutin dengan?

• Teman online

• Teman sekelas

• Teman sekerja

• Anggota keluarga

Meluapkan emosi secara positif melalui seni dapat dilakukan dengan cara?

• Bermain game online

• Membaca berita negatif

• Menonton film horor

• Menggambar dan mewarnai