Gizi Pada Remaja Anemia

susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau berat badan secara teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi dan mempertahankan sistem imun dalam tubuh. Pengertian dari …

• Gizi 4 Sehat 5 Sempurna

• Gizi Seimbang

• Gizi Baik

• Gizi Buruk

Apa saja 4 Pilar Gizi Seimbang ?

• Konsumsi makanan beraneka ragam, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, melakukan aktivitas fisik, menjaga Berat Badan Ideal

• Konsumsi satu ragam makanan, terapkan PHBS, jarang berolahraga, tidak menjaga BB ideal

• Konsumsi satu ragam makanan, melakukan PHBS, menjaga BB ideal, Jarang berolahraga

• Konsumsi beraneka ragam makanan, jaga bb ideal, tidak melakukan PHBS, tidak menjaga BB ideal

Makanan Gizi Seimbang Remaja terdiri dari ?

• Makanan Pokok, Lauk, Sayuran dan Buah

• Makanan Pokok, Lauk tanpa sayur dan buah

• Lauk sayur dan buah saja

• Makanan pokok, sayur, tanpa buah

Apa saja Makanan Tinggi Zat Besi ?

• Salmon, Ikan, ayam

• Hati Ayam, Daging merah, Ikan

• Daging, bebek, salmon

• Ikan mas, ikan dori, kulit ayam

Salah satu penyebab kekurangan zat besi pada remaja dapat menyebabkan terjadinya ?

• Skorbut

• Hipotensi

• Anemia

• Hipertensi

Anemia adalah ?

• Kekurangan sel darah merah

• Kelebihan sel darah merah

• Darah tinggi

• Darah rendah

Berapa normal Hemoglobin (Hb) dalam darah ?

• 10 g/dl

• 11 g/dl

• 12 g/dl

• 13 g/dl

Mengapa harus minum Tablet Tambah Darah ?

• Untuk mencegah darah rendah

• Untuk mencegah darah tinggi

• Untuk mencegah kelebihan sel darah merah

• Mencegah Anemia (Kekurangan Sel Darah Merah)

Minuman yang Menghambat Penyerapan Zat Besi adalah ?

• Teh, Kopi, Susu

• Susu, Jus, Lemon Water

• Teh, Kopi, Jus

• Susu, Jahe, Kopi

Efek Samping Minum Tablet Tambah Darah adalah ?

• Mual, Tinja berwarna Coklat

• Mual, Muntah, Pusing

• Mual, pusing, sulit bab

• Mual, Tinja berwarna kehitaman