ผู้นำการออกกำลังกายแบบกลุ่ม NO.1

ข้อใดไม่ใช่หลักของการเป็นผู้นำการออกกำลังกายอย่างมืออาชีพ

• ลำดับท่าทางการเคลื่อนไหว

• การสร้างแรงจูงใจ

• รูปร่างหน้าตาดี

• พูดอธิบาย สาธิต

ลำดับขั้นตอนแรกๆของการสอนและการเป็นผู้นำการออกกำลังกาย ควรเป็นข้อใด

• ชี้แจงวัตถุประสงค์

• ชี้แจงกิจกรรม

• สาธิตกิจกรรม

• อธิบายการทำกิจกรรม

สิ่งจำเป็นที่ผู้นำการออกกำลังกายควรมีเป็นลำดับแรกคือสิ่งใด

• ความสนุกสนาน

• ความเชื่อมั่น

• ความรู้

• ความไม่ตื่นกลัว

หน้าที่เฉพาะของการเป็นผู้นำการออกกำลังกายคือข้อใด

• การพาสมาชิกไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

• การพาสมาชิกออกกำลังกายตามเทรนใหม่ๆ

• การพาสมาชิกออกกำลังกายตามอารมณ์ตัวเอง

• การปรับเปลี่ยนโปรแกรมตามที่ผู้นำต้องการ

BMI ต้องมากกว่าเท่าใด ถึงจะจัดว่าเป็นกลุ่มที่มีน้ำหนักเกิน

• 25

• 30

• 35

• 40

คนอ้วนถ้าต้องการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันควรกำหนดให้ Heart Rate อยู่ใน Zones ใด

• Zones 1

• Zones 2

• Zones 3

• Zones 4

คุณลักษณะพื้นฐานของการเป็นผู้นำการออกกำลังกายที่ดี สิ่งที่ต้องมีเป็นลำดับแรกคือข้อใด

• เลือกสถานที่ที่สะดวก

• เลือกเวลาที่สะดวกสำหรับตนเอง

• คำนึงถึงความปลอดภัย

• คำนึงถึงสมาชิกส่วนใหญ่ว่าทำได้

คุณลักษณะพิเศษของการเป็นผู้นำการออกกำลังกายข้อใดที่จะทำให้สมาชิกจดจำและประทับใจ

• รูปร่างหน้าตาดี

• มีบุคลิกภาพเฉพาะตัว

• มีทักษะการสอนเป็น

• มีความสามารถในการจูงใจคน

ผู้สูงอายุ หมายถึง หมายถึงใคร

• บุคคลที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปี

  บริบูรณ์ขึ้นไป

• ผู้ที่ต้องการการสนับสนุนด้านการแพทย์

• ผู้ที่มีความกระฉับกระเฉงลดลง

• ถูกทุกข้อ

การออกกำลังกายใดที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

• Circuit

• HIIT

• Taichi

• Jumping jack