VASILIS

Τι είναι η Μεσογειακή Διατροφή?

• Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα είδος διατροφής που περιλαμβάνει μόνο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένας τρόπος διατροφής βασισμένος στα παραδοσιακά τρόφιμα και ποτά της Ασίας.
• Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένας τρόπος διατροφής που προέρχεται από τη Βόρεια Ευρώπη.
• Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένας τρόπος διατροφής βασισμένος στα παραδοσιακά τρόφιμα και ποτά των χωρών που περιβάλλουν τη Μεσόγειο Θάλασσα.

Ποιο είναι το κύριο μαγειρικό λίπος στην ΜΔ?

• Ελαιόλαδο

• Βούτυρο

• Σπορέλαιο

• Ηλιέλαιο

Τι χαρακτηρίζει την ΜΔ

• Μοντέρνα Κουζίνα

• Διατροφή βασισμένη στο κρέας

• Παραδοσιακά και εποχικά και τοπικά προϊόντα

• ΔΙατροφή βασισμένη στο ψάρι

Ποιές χώρες έχουν την ΜΔ ως διατροφικό μοντέλο σίτισης

• Ρωσία,Γερμανία,Πολωνία

• Ελλάδα,Ιταλία,Ισπανία

• Ιαπωνία,Κίνα,Κορέα

• Αμερική,Καναδάς,Μεξικό

Γιατί προτείνεται να υιοθετήσουμε την ΜΔ?

• Μείωση καρδιαγγειακών νοσημάτων

• Είναι νόστιμη

• Είναι οικονομική

• Είναι βολική στην καθημερινότητα

Ποιο ψάρι ανήκει στο διατροφικό μοντέλο της ΜΔ?

• Ξιφίας

• Σολωμός

• Σαρδέλα

• Ρέγγα

Ποιες βασικές τροφές χαρακτηρίζουν την ΜΔ

• Μπέργκερ-μπριζόλες-

• φρούτα-λαχανικά-ξηροί καρποί-όσπρια

• ζυμαρικά

• γλυκά

Ποιο είναι το κύριο τυρί που χαρακτηρίζει την ΜΔ

• μασκαρπόνε

• τσένταρ

• φέτα

• μπρί

Σύμφωνα με την ΜΔ κάθε γεύμα πρέπει να έχει

• Μόνο πρωτεΐνη

• πρωτεΐνη υδατάνθρακα λίπη

• υδατάνθρακα-λίπη-γλυκό

• πρωτεΐνη-σαλάτα

Οι κάτοικοι ποιων περιοχών είχαν υψηλή υιοθέτηση ΜΔ?

• Αττικής

• Θεσσαλονίκης

• Κρήτης

• Ιωάννινα